今日は、いっぱい食べた。
なんか、痩せる＝食べちゃダメ。
食べたい→ストレス→爆発。
みたいな繰り返しだったから。
逆に、いっぱい食べてもいいから。
まず、食べる事に、罪悪感を抱くのはやめようと思った。
低カロリーなものなら、過食しても大丈夫かなって、思って、サブウェイ2つも食べちゃった。笑
でも、お腹いっぱい食べてもカロリーそんないかないんだなってわかったから。
ちょっとだけ気が、楽になった。
過食癖があっても、工夫で痩せられるかもしれない。
今まで全て制限して、失敗してるから…
逆に過食したかったら、してもいい方法を考えよう。
久々に食べた、サブウェイ美味しかったなー。
焦っても、体重は、変わらない。
ゆっくり自分なりの、ダイエット方法を探していこう。
食べることは楽しいこと。
そっから、始めようかな。
おやすみなさい。
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