おはようございます
1週間の始まりですね。
今日から本格的に夏休みになるかな
小さい子どもさんのいる方は
毎日が大変になりますね
お昼ごはん、毎日のメニューにも困りますね。
そんな私も昨日は前もって予約していた
お弁当をお昼に食べました
セブンイレブンでは毎日日替わりの
お弁当の予約をしています。
ご飯190ｇで大体500kcalです
昨日は紅鮭の塩焼きと肉じゃが
切り干し大根、筍入り炒り玉子
いんげんの胡麻和え
ご飯は私は150ｇなので
半分だけ食べて
（ジャガイモがあったのでご飯は減らします）
あとの半分は夕飯で頂きました。
しゃけも少し食べたら
私にはしょっぱかったので
ダンナの夕飯に・・・
切り干し大根や肉じゃがは
味も濃くなくて良かったです
あとわらび餅
ゼロカロリーのおやつ
パイナップルも一緒に予約して
お弁当と一緒に持って帰りました
これらは配達もしてくれるのですが
ちょっと用事があったので
取りに行く方を選びました
おやつは、又ご飯が進まないときに
食べる事にします
今月もあと10日余り・・・
夏本番ですが、体調には気を付けましょう
