グレーゾーンの子どものミカタのマツジュンです。
とても嬉しい話がありました。
コーチングや傾聴などたくさん勉強していて、コーチングの資格も持っている若い友人に、親業訓練一般講座を伝えるチャンスがありました。
私はいつも親業（ゴードンメソッド）の行動の四角形で自分の気持ちを整理するのは、他のどの心理学にも無くて、それが一番分かりやすくて素晴らしいと思っていました。
今回は実際に彼女が親業（ゴードンメソッド）を学んでくれて、一番驚いてくれたのが、行動の四角形でした。
自分の気持ちを受容、非受容で考えたことがなくて、その分け方が新鮮だったそうです。
そして今までの自分は、今の自分の気持ちに正直になるよりも、ここは自分の気持ちを横において聞こうとか、それは別にして同意しようとか、無意識に偽りの受容をしていたそうです。
そして無意識に無理をしていたり、気がつかないで偽りの受容をしていたと驚いていました。
心理学ではフレーミングと言いますが、枠組みを変えると受ける印象が違ってくることです。
自分がモヤモヤしている時に、行動の四角形で自分の気持ちを整理するとそのもやもやが違って見えてきます。
私は相手のこの行動がイヤなのだとか、具体的な相手の行動と自分の正直な気持ちが結びつくと、自分で自分の気持ちが分かりやすくなります。
もやもやするのは、自分の気持ちが分からなくて、気持ちの整理がつかないからのことが多いです。
私も初めて親業（ゴードンメソッド）を習った時に、長男への自分のもやもやしていて、いつもイライラしてしまっていた気持ちが、とてもすっきりして嬉しかったです。