ウェルビーイングを目指すマツジュンです。
自分を大切にしながら、相手も大切にする。
これができると自分のストレスはなくなり、相手との関係は良くなります。
大切にされてイヤな人はいませんよね。
それが自分を大切にしないで、相手のことばかり考えて振り回されてしまうのが他人軸です。
自分の本当の気持ちに気がつかないで、相手の気持ちばかりを考えてしまうと、それはストレスになっていつか爆発します。
いつもは他人にとても優しくて、気配りもできて、本当に良い人なのに、実は家族にはたまに爆発してしまうのですと言う人が何人もいます。
とても穏やかで良い人ばかりなので、どうしても彼女が爆発する姿は想像ができないのですが、本人が言うにはひどい言葉を言ってしまったり、逆上してしまうそうです。
どうも話を聞いていると、いつもは自分を抑えて良い母や良い妻をしようと頑張っている人が、そのストレスが溜まっていつか爆発してしまうようです。
わたしメッセージを知らないと、自分がイヤと思った時に、イヤな思いをさせたあなたが悪い！と相手を責めてしまいます。
責められると相手は怒ったり、反発したり、喧嘩になったり、お互いがイヤな思いをします。
だから、ついイヤな気持ちに蓋をして言わないでガマンしてしまうと、いつかそのマイナスの感情が貯まってあふれ出して爆発するのです。
プラスな気持ちはもちろんですが、マイナスな気持ちも相手を責めないで言うことができます。
練習が必要ですが、言えるようになるとストレスがなくなりますよ。