🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
オバ素顔⚠️注意⚠️ww
頬のタルミやもたつきが若干マシになったかな？
私、シワとかは殆ど気にしないのですが
頬のタルミが嫌いで嫌になり
7ヶ月前位に糸リフトやバッカルファット？
したのですが
時間経過と太ったせいか
又、タルミが気になりハイフと悩んだけど
何となく身体に良さそうな美容鍼を選びました
(セットで小顔矯正もww)
小顔の効果は良く分からなかった
定期的に通ったら少しでもマシに
なるかもだから暫く通おうと思います
次は2週間後位かな？
そんな
今日の体重は 71.2kg
前日比 −1.2kg でした
昼前に崩れそうになったけど
掃除で気分転換出来ました
食べた物は昨日と変わらず
脂肪0ヨーグルト400gとプロテイン
コーヒー アーモンド効果
明日は友達とカラオケ🎤
歌ってカロリー消費しますw
お酒は飲まないに越した事は無いけど
飲んでも2杯まで‼️
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡