2019〜2022⬇≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
165cm 110kg からスタート
54kgになったらダイエット〜維持えっとにしつつ健康を目指します
最終的には58kg以下で維持したい(増える前提で54kg迄落とす予定)
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…
してたのですがバランス食とユル糖質に移行〜
嬉しい事に減って来たので
❤️現在、52kg以下で維持えっと目指し中❤️
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★★2022〜2023現在!!★★
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★★★1日1500カロリーを3食以上に分散する
試み中★★★
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
昨日、千早赤阪へ!!
午前中に旦那様と頑張って仕事を済まし
ドライブに行こう!!と
大阪唯一の村 千早赤阪村に行ってきました✨
何となく新緑な山を見たくて遠過ぎず
棚田もある
大阪市内から小一時間なコチラに決定
棚田見て楠木正成公ゆかりの何か見て〜
と思ってたのですが…
…思いもよらぬ素敵空間へ✨✨✨
道の駅によると日本一可愛い道の駅ちはやあかさかと可愛いい看板に書いてて
日本一小さいとかかな？
と思ってたら…
ホンマに可愛いかった♡
こじんまりしてるけど凝縮されてて
でも、喧しくなく落ち着く素敵空間でした
オーガニックな物が多くて何食べでも
美味しくて優しい味でした
ここだけで来たかいありましたよ
その後⬇ 千早赤阪城跡へ
急階段で💦💦
こんな山深い所からゲリラ戦法されたら
たまらんな〜と想像してしまいましたw
その後、少し渋滞にハマりつつ
息子ちゃんと合流して
滅多に無い家族での外食♡♡♡
中華ww
ダイエット無視です
ダイエット無視です
⬆この他にも、たらふく食べて夜中に胃痛✖✖✖
このお店、難波のジェムズビルに入ってるんだけど本格的な中華を24時間やっているので
イザと言う時に役立ちます
✨✨帰宅後✨✨
コーヒーとヒマワリ好きな私のために
ネスプレッソとヒマワリちゃんを
いつも、ありがとう♡と言われ
こちらこそ、ありがとうだよ
生まれてきてくれて本当にありがとうと
感動してしまいました
最近、本当にお兄ちゃんになってきて
反抗期乗り越えてこれて良かったな〜と
改めて思いました
そんな1日でした♡
そんな今日は雨だけど
今日も1日楽しんで
頑張りましょうね 
ではでは～
ではでは～