🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
只今リセット2サイクル目の
2日目デス💀
1日目 不測
2日目 72.4kg
3日目 71.2kg (前日比−1.2kg)
4日目 70.2kg (前日比−1kg)
5日目 69.3kg (前日比−900g)
6日目 68.8kg (前日比−500g)
7日目 68.8kg (前日比±0)
8日目 68.8kg (前日比±0)チートデイ♥️
9日目 71.6kg (前日比＋2.8kg) 激増
10日目 69.6kg(前日比−2kg) ←今ココ
大分ほっとしました
激増し過ぎて予定の2日では戻らないかもと
心配したけどイケそう♪
そこから又減り始めたら嬉しいな
その増減の具合によっては
方向転換も考えてます
朝は上半身💪💪
ふと、目の前の器具見て
床、凄いな何キロ耐えるんだろ？と
思ってしまったw
実家が古い家だったので
暴れたり重い物置くの怖かったりしたんだけど⇧何百kgよ？と
鉄筋とはいえ凄いな〜と感心しました
そんな
今日のビックリ!!
近所の八百屋？さんで安いの知ってたけど
ビックリして購入
ただ、傷んでるのもあるから早い目に消費するか冷凍行きかな〜
そんな
今日も1日お疲れ様でした
明日も良い日であります様に♡