🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
☆リセット2サイクル目
1日目 不測
2日目 72.4kg
3日目 71.2kg (前日比−1.2kg)
4日目 70.2kg (前日比−1kg)
5日目 69.3kg (前日比−900g)
6日目 68.8kg (前日比−500g)
7日目 68.8kg (前日比±0)
8日目 68.8kg (前日比±0)チートデイ♥️
9日目 71.6kg (前日比＋2.8kg) 激増
10日目 69.6kg(前日比−2kg)
11日目 68.3kg(前日比−1.3kg)
12日目 67.9kg(前日比−400g) ✨✨今ココ
今の所は予定通り😤ww
勿論、ペースは落ちるやろうけど
誘惑に負けずに残り3日は続けたい!!
来週はキャンプ等があるので
強化週間はお休みします
帰ってから又頑張ります💪
何処か行きたい病になり
購入してから4ヶ月は開けてないテントを
持ってゴロゴロして来ましたw
簡易テントの中で成る可く大きいのを
帰ったので大人2人だと超余裕♪
コレ⇩安い‼️無難に黒を購入♪
で、調子に乗り来週キャンプ予約した
子供が小さい時以来の夫婦だけでの
キャンプ!!楽しみ
昔は部屋が2つあるような巨大な
テントばかり選んでたけど
今回のはワンタッチテントだし
小ぶり(それでも2人なら十分)なので
片付けも楽でヨシ♪
もともとは、夏の日差し避けの
イベントのシェードとして買ったけど
活躍せず そのまま寒くなったら
また、半年は日の目を見ないので
丁度良かった
そんな
今日も後半分!!楽しんで
頑張りましょう♪