🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
寝起きの体重 66kg‼️
前日から−600gで自分で驚きました
この所連日減ってたので
今日は減ってないかもな〜と思ったのに
ココでの−600gはデカい!!
昨日のジム⇩
昨日は遅めに行ったので結構な人でした
上半身中心と有酸素1時間‼️
何時も動画見ながらなんだけど
動画見すぎたのと前回の人の設定に気付かず
何時もより20分オーバーしました💦
あと、最近毎日酵素を飲んでる
おかげか毎日💩出てて
今日の減りは そのせいもあるかも
昨日のメインごはん🍚
因みに燻製胡椒好きで
最近なんにでもかけます
マヨネーズはカロリー70%オフ♪
体重が嬉しくて朝イチからブログ✏️
そして今日はライブと言う名の
チートデイ♡
先ずはモーニング行って来ます♪
ライブ前に腹パンで着たい服
切れなかったら嫌なので
腹パンにならない程度に食そうと思います
ライブもあったから強化リセット始めた
けど大成功でした
入らなくなってたデニムも履けて
細見えシャツを着ると
太った事を誤魔化せると思う
本命のライブは来週だから
その時まで(その後もやけど)
リセット頑張ります💪
そんな
今日も皆様と私にとって
素敵な1日が始まります様に♡