🌼2019〜2022🌼
165cm 110kg からスタート
糖質制限とファスティングで多少ムチャな事も…しつつ50kgまで落として
暫く52kg〜54kgキープしてたのですが… …
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だいたい1年後
大リバウンドにより四苦八苦中
今迄の極端なやり方は結局リバウンドの繰り返しになるので筋トレや食事制限を見直しながら
自分に合ったダイエット模索中です
★2023.8/28〜 93.1kgから
本格的にリセットダイエットを始め
現在に至る
再リバウンドしたので
2025 11/3〜リセット開始!!
過去の⬇
★ダイエット合宿での経過や今迄の経過画像やグラフは一覧のすべての記事押してテーマ開けば見れますので興味のある方はどうぞ★
☆−6.8kg 大成功
(久々の全身画像ww)
決して細くは無いけど太ってる程でも
無いと思う… …たぶん…
健康的？😅じゃないかな〜
コレで良いとは思ってないけど
最近顔の肉のせいか
シワが伸びたのか若返った？と
言われる事が増えましたww
年をとると痩せてると顔がげっそり見えたりするから どうしてもね
次のライブまで後4日!!
それまで強化頑張ります💪
そんな
今日も皆様と私にとって素敵な1日になります様に♡