彼に対して
イライラしたり
ムカついたり
イヤな気持ちになったり
なんなら軽い殺意を覚えたり
彼に言いたいことを言っても
わかってくれなくて
自分ひとりモヤモヤするのがまた
腹立たしい・・・
たとえば
彼がゲームに夢中になって
うまくいかないとき物にあたるのが嫌！
イライラするならゲームしなけりゃいいのに！
なんでやめないの？
そばにいる私がイライラしてしまう。
何度も言ってるのに
相変わらず服を脱ぎ散らかすのを見ると
ムカ～ッとする。
お酒を飲んで酔っ払って
だらしない姿で寝ているのを見ると
すごくイヤな気持ちになる。
彼に対して言いたいことを言っても
なんかモヤモヤする。
なんてことありません？
誰かに聞いてもらって
愚痴ると少しスッキリするけど
根本からの解決はしていないから
また同じことを繰り返す・・・
「またか」って
うんざりしちゃって
だんだんと
ネガティブな感情が膨れ上がっていきます。
そうすると
ひとは誰も傷つきたくないから
自分を守るために”怒り”で武装します。
”怒り”はため込むと
そのうち何らかの形で爆発しますが
ため込んでいる状態がもう
パートナーシップにおいてよろしくない。
相手に対して怒りを持つこと＝敵になってしまうこと
だからです。
なので
怒りが蓄積される前に
イライラモヤモヤは解消してしまいましょう。
難しそうと思われるかもしれませんが
心の仕組みを知ることで
実はとても簡単に解決できます。
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