セッション後のフォローを続ける中で
なかなか変われない自分自身を
責める人がいます。
でもね
「変わろう」と行動したことだけでも
何もしなかった時から比べると
もうすでに変わっていると私は思うんです。
セッションとアドバイスを受けて
「よし、やろう！」と決意した
そのことだけでも
実はもう変わっているんですよね。
アドバイスを受け入れて
トライしたからこそ
ついうっかり忘れて行動してしまったときに
「変わることができていない」
と思うんですよね。
人間の脳は
新しい回路（シナプス）ができるのに
３ヶ月かかると言われています。
古い思考（反応）を
新しいものに切り替えて
それが定着するまでには
３ヶ月かかるということです。
なので
ついうっかりがあって当たり前。
何十年もかけて創った思考を
すぐに書き換えることなんてできません。
すぐに変われない自分を
なにも責めることはないのです。
ちなみに・・・
３ヶ月経ったとき
自分が変わっていることに
ご本人は気付いていないことがあります（笑）
それくらい
ゆるやかに少しづつ変化していくのです。
けれど
初日のカルテには
苦しい胸の内や
こうなりたいという希望や目標が書かれていて
それが
３ヶ月の間に現実となっていることに
驚かれるのです。
だから
すぐに変われない自分を
なにも責めることはないのです。
気を付けていたことをやっちゃったときには
そのことに気づけただけで十分。
「あぁ、またやっちゃったな～」
って思ったときは
「おぉ～！気づけた私、えらい！」
って、自分を褒めるときなんです。
焦らなくて大丈夫。
ちゃんと変わっていけるから。
今日もあなたの心が穏やかで
愛に満たされますように。
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