自分のことを
”素晴らしい”と思える
自己肯定感が高く
自信に満ちているひとは
どのくらいいるでしょうか？
先日
親友と二人で
滋賀県の美術館へ行きました。
展示物も素晴らしいのですが
建築が美しくて
私はずっと写真を撮っていました。
（展示物は撮影NG）
そんな私の姿を
親友が撮ってくれていたらしく
帰宅後送られてきた写真を見て
まずは
撮られていたことに気付かなかった自分にびっくり。
そして
「あ～私ってこんなんなのか～」って
ちょっとガッカリするような気持ち。。。
↑これはきっと
↓この写真を撮っていたとき
そして
↓これは
↓この写真を撮っていたときですな
人ってね
自分自身のことは
厳しい目で見てしまうものです。
人から見れば美しい姿でも
「しわが・・・」とか
「シミが・・・」とか
「足が太い」とか
「お腹が・・・」とか
つまらないアラ探しをして
わざわざガッカリするのです。
セッションやレッスンで
自己肯定感を上げようとしている
クライアント様も
自己否定している間は
自己肯定感は上がりません。
「笑いジワがある私も可愛い」
「シミも魅力のひとつ」
「ポッチャリお腹がチャームポイント」
「ぷにぷに二の腕が気持ちいい」
見た目だけではなく
「すぐに悲しくなる私って繊細で素敵」
「寂しがり屋なところも可愛い」
「怖がりなところがキュート」
「まじめな性格もカッコいいかも」
そんなふうに
そのまんま
まるごと受け容れていきましょう。
自分に×をつけない。
どんな自分もOK♡
そんな自己受容の先に
「私は素晴らしい」という
自己肯定が待っています。
ほんとうのあなたは
あなたが思っているより
ずっとずっと素晴らしいの。
その素晴らしさを
否定しないで
認めていくことが”自己肯定”。
それができると
もっともっと美しく輝きだすから。
まずは
”自己受容”からはじめていきませんか。
誰に遠慮もいらないのです。
今日もあなたの心が穏やかで
愛に満たされますように。
この時の写真は見つからず（笑）
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