今日のお弁当は・・・
ご飯＋ふりかけ＆鮭
玉子焼き、ひれかつ、マカロニトマトソース煮
ほうれん草のお浸し、ひじきの煮物
鮭はあらかじめ、焼いてほぐして
冷凍しておいたものをおにぎりの具などにも
使えるように用意しておいたものがあったので
保冷剤兼ねて入れました～。
今日も暖かいようで、日中は半袖でもいいそう
気持ちの良い季節です
おととい行った検診の時の話の続きです。
エコーなどで赤ちゃんを見た後、
助産師さんとのお話をしていた時・・・。
まずは体重管理で軽く注意され、
その後「おっぱい
見せてくれる？」
とのお言葉に一瞬戸惑いました。
他のブロガーさんの記事でチェックがあることを
知っていたので「いよいよこの時が来たか・・・」
という感じだったのですが、
１６週目という時期でチェックが入る
ことにびっくりしました。
乳首の形、それから乳輪付近を触られ硬さチェック
現在は硬いらしいので授乳までにはマシュマロくらいまで
柔らかくするのが理想らしい。
その後、おっぱいマッサージの方法を教えていただき、
「毎日片方のおっぱいで３分ずつくらいマッサージしてね
」
とのことで、お風呂に入った時に、実行しています。
病院でいただいた本にマッサージの仕方が載っていたから、
我流で今までやってきたけど、マッサージする場所が違っていたー
きちんと教えてもらって良かった
今日のお弁当は・・・
のりご飯＋大葉・ちりめん・黒ごま
なすの揚げ煮、玉子焼き、ごぼうハンバーグ、
きゅうり＆かいわれ＆かにカマのマヨネーズ和え
いつもはおかずを５種類くらい入れるようにしているけど、
今日はパパの出勤は早かったので
ハンバーグをドーンと３つ入れて４種類にしてみたよ
おかげで朝楽チンでした～。
なすの揚げ煮、ごぼうハンバーグ共、
栗原はるみさんのレシピ本からです。
なすの揚げ煮は冷たくても美味しいので
夜作っておいて、冷蔵庫でしっかり冷やしておきました。
・・・と言ってもお昼にはぬるくなっているんでしょうが