こんにちは、こんばんは！
瀬上恵子です
筋膜を整えるロルフィング
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先日の夏至のお話会で、
時明さんのお話は
「戦いや争いを手放す」
でした。
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自分自身、他人、仮想敵
集団、組織や社会に対して
争う心、戦う心を手放しましょ
という内容。
こう聞くと
「戦っちゃいけない」
とか
「無理くり争う心をなしにしよう」
とかしちゃいません？？
いま、この戦う心、
心の戦国時代の真っただ中の私は
禁止しようとしちゃいそうでした。
（いつも大体言われたことを
やっちゃダメ！ってしがちなので、
以前も時明さんは私に
「それがいけないとかダメって言っていないよ」
って説明してくれてたんだけれど、
大体ダメなんだ～って
禁止事項に含めていたのでした）
ムキ～～～ってなったその時に
一呼吸おいて、
一歩下がってみて
自分に語り掛けてみる
そうするとむきーっとなっちゃうのが、
要求や欲求から出てきていたり、
満たされなかった代償行為
だったりするのが
見えてくる。
なので、
どんな要求が自分の中にあって、
戦おうとするのかを
純粋に見ていく。
戦う心が出ちゃったら
偏見を理解する
今までのやり方から抜け出す
問題を切り離す
というのを意識してみる。
でも、
自分の中から敵を排除するわけでもなく、
誰かを好きにならないといけないわけでもない。
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このお話を聞いていて、
私の世界って
ずっと何かしら悪者が存在していました。
そうじゃないと
自分が正しくいられない、
悪者がいないと今度は私が悪者になる
そんな思考が強いんですよね。
（なので固めるｗｗ）
でもこれって意識的にしていかないと
結構自動的にぐるぐるしちゃいます。
なので、
ムキ～っと来たら
（もしくは心のほら貝が鳴ったら）
一拍おいて、
一歩下がって、
一呼吸いれて、
自分の心の思いを聞いていきましょ。
2024年の終わりには
No more 敵
になっているかもしれませんよ。
では、今日も素敵な一日をお過ごしください。
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Bodywork Room なかゆくい
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