自分に戻れる場所 体とつながる時間 尚子スタイルのロルフィング®︎ -31ページ目

自分に戻れる場所 体とつながる時間 尚子スタイルのロルフィング®︎

「健康な体と美しさはみずみずしい筋膜から作られる」そんな時代の到来です。
姿勢をかたち作ると言われている筋膜をバランスするメソッド、
ロルフィング®で「重力と調和した疲れにくい体」と「子どもの姿勢を整える」教育をしています。Dr. Ida Rolf Institute 卒業。

こんにちは。

 

 

 

昨日のブログにも書きましたが、私は現在自分の講座をオンラインコースにするべく奮闘しています。

 

 

 

編集をお手伝いしてくれる方も見つかったし、

ヨシ!ということで動画の撮影に取り掛かったのですが、、、

また壁にぶち当たっています。

 

 

 

youtubeとかをいっぱい見て研究していたのですが、、、

いざ自分が動画を撮る段階になって、なかなかうまく撮れないもんだな。。

と実感。

 

 

 

カメラの前でレクチャーするだけの内容でしたらまあなんとかなりましたが、

動きを撮るのが難しい。

 

 

 

自分をうつしているので、スマホスタンドで遠くから移す必要があります。

それがほ〜んと難しい。

 

 

 

youtuberさんたち、尊敬します!

 

 

 

動画編集にしても、パソコンの動画編集ソフトやスマホのアプリでやる方法を学んで大体の様子は把握したけれど、

果たしてこれを自分がするとなると、かな〜りハードルが高い。

 

 

 

それなりのものが出来るだろうけれど、センスが良いかどうか。← 私的にはココすごく大事なポイントです。

 

 

 

そこまでを自分でやろうとすること自体が無理だな。。と感じたので、

プロの撮影&編集の人に相談することにしました。

 

 

 

私の場合は、すでに届けたい人が決まっているので(お客様)クオリティの高いものを作りたいんです。

 

 

 

こういうのは相性もあるので、巡り合うまで探すしかない。

 

 

 

時間と手間とお金を結構かけていますが(汗)

これは絶対必要とされていることだと信じていますのでどんどん前へ進むことにします!

 

 

 

今日は土曜日、週末は子どものセッションが入っています。

さ、自分と部屋を整えて準備しよう。

 

 

 

昨夜はこの件でかなりどんよりしていましたが、、

やっぱり朝はいいですね。

どんよりからヨシ!に変わりました。

 

 

 

考え事は朝にするのが一番ですね。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

昨年から計画していたけれどなかなか進まなかったオンラインコース作成が進みだしました!

 

 

 

ほんっとこういうのがニガテなので、作りたいコンテンツはあるのになかなか着手出来ずで、

ず〜〜〜っと模索中だったのですが、やっと動画を撮りはじめました。

 

 

 

わー!パチパチパチ👏

 

 

 

姿勢マスター講座を受講してくださった歯科医院さんからの質問があったので、

それじゃあ、

と、動画で撮って回答してみました。

 

 

 

姿勢を整えるためのバランスボール

 

 

 

 

 

まだ編集もしていない一発撮りみたいなやつですが、それでも役立ったようなので

わたくし一気にやる気が出てきました(笑)

 

 

 

まずやってみて、それから改良をしてけばいいんだよね。

 

 

 

というわけで、

今日もスキマ時間にちょいちょいと動画テイクを頑張ろうと思います。

 

 

 

先日ブログで書いた「くびれClub」もこちらのオンラインスクールでご案内できるよう構築中です!

 

 

 

私のオンラインスクール、現在3つのコースを同時制作中です。

 

 

 

ひーーーー!となっていますが、

できれば夏までにリリースできるよう頑張ります。

くびれClubは夏じゃ遅いか。

夏になる前にリリースしたいです!

 

 

 

それでは、今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

関東に住むお友達が以前から連れてってー、と言われていたアンティークショップへ2人で行ってきました。

私も1年ぶりぐらいになるかな。

 

 

 

大好きなお店なんですが、行くと欲しいものだらけで正気を失いそうになるので(笑)

控えてました。

 

 

 

商品が色々と入れ替わっていて、ディスプレイが本当に素敵です。

 

 

 

この空間にとても癒されますし、オーナーさんとおしゃべりするだけでホッとします。

 

 

 

このお店の魅力は商品もですが、オーナーさんが素敵なのですね。

 

 

 

お友達はインスタでチェックしていた商品をリアルで見ることができて、

自宅においたらどうか?を確認できたようです。

お迎えできたら最高ですね ♪

 

 

 

私はずっと欲しかったキッチンペーパーホルダーを購入。

これでキッチンペーパーがあちこち倒れなくてすみます(笑)

 

 

 

あと、自分が座っている椅子の座面が破れてきているので、ギャッベの丸いものを購入。

ウールなのでお尻がほんわかあったかくなりました。

 

 

 

それからこういうのはタイミングですねー。

まだ購入していませんが、ドレッサー。

 

 





 

私のではなく、次女用にどうかな?と思い写真を撮って検討中です。

来年卒業して戻ってくるのでその時のためにと、一人暮らしでも結婚してからも使えます。

 

 

 

アンティークは、なくても暮らせるけれど、あると空間が素敵になり気分が上がるんです。

ドレッサーとしてだけじゃなく、状況に応じていろんな使い方ができるのも魅力ですね。

毎日目に触れるものだからこそ大事にしたいなと私は思うのです。

 

 

 

少し遅いお昼を食べて、たくさんおしゃべりしました。





二人きりで会うのは初めてですが、とても心地よく一緒にいられる方でした。

出会いはオンラインです、いい時代になりましたね。

 

 

 

私は個人事業主なので、毎日が仕事のような日々です。

オンとオフの切り替えが上手ではないので、なかなか1日オフにして遊ぶことはありません。

こうやって大好きな空間で、心地良いお友達とのおしゃべりは本当にリラックスできますね。

 

 

 

自分の好きなこと、好きなものを再確認できたオフの日でした。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

自分では当たり前にやっていたことが、他の人からしたらへ〜〜〜っということもあるらしいので、

今日は朝のルーティンについて書きました。

 

 

 

昨年トイプードルと一緒に住むようになってから、早起きになりました。

 

 

 

毎朝5時半から6時の間に起床。

 

 

 

舌磨きをしてから、白湯とコーヒーを飲みます。

 

 

 

7時過ぎに朝食。

 

 

 

美容編はここからですね(笑)

 

 

 

洗顔してからパックシートを貼って15分。

パックシートは顔がむずむずしてこそばゆいので敬遠していましたが、

最近コレを知ってからこそばゆくないし、サイズも小ぶりでいいので愛用しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この間、洗面所周りの片付けや洗濯を回したり着替えたり。。

 

 

 

スマホでその日のお気に入り youtubeや、ポッドキャストも聴いたりしています。

 

 

 

たいていこの時間にいろんなアイデアが降ってきます。

それをもとに今日のスケジュールをイメージ。

 

 

 

パック時間が終わり、肌をしっとりさせてからメイク。

 

 

 

メイクは眉毛から始まります。

時々デパートのコスメ売り場へ行ってメイクもアップデートしますが、

コロナになってからはアップデートしていないので、そろそろと思いながらも5年前の色使い。

アップデートが面倒になったのは歳をとったせいでしょうか。

いえいえ、売り場の鏡に映る自分の顔を見るとトホホな気持ちになるので足が向かないのでしょう。

 

 

 

 

ここからが自分チェックタイムです。

 

 

 

全身を鏡に映して顔の左右差、肩の左右差、骨盤の位置をざっとチェックします。

脂肪ののり具合で体重の増減も大体わかります。

 

 

 

オット危ない、最近娘が春休みで帰ってきていて一緒に食べているせいか、

すっかりもたついたお腹周り。

 

 

 

くびれClubを準備中なのに、、

 

 

 

ま、そういうこともありながらのくびれClubなので、これも明日娘が戻って行ってから調整することにしよう!

 

 

 

自分を鏡でよく見る。

 

 

 

 

化粧品売り場ではみたくないのですが、うちではいいのです。

なぜなら、照明が綺麗に見えるようにしてあるから(笑)

 

 

 

照明の色でずいぶん違うの、うちは蛍光色を使っています。

 

 

 

というわけで、ご紹介するほどの朝のルーティンではありませんが、、

先日お友達に話したら、えーー!ボディのプロでも毎日チェックしているんだ!

と驚かれましたので、ちょっと書いてみました。

 

 

 

 

プロだからこそボディのチェックを何気にできるのです(キリッ!)

そうだ、くびれClubでは日常にくびれ習慣を。

がテーマなのでこんなこともシェアできたらいいなと思いました。

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

年齢を言い訳にしたくないけれど、、、

 

 

 

なんかもう頑張って何かをやる。とか

努力する。とか

 

 

 

そういうワードはちょっとムリだなあ。。と思っていたら、

 

 

 

他の人も同じ気持ちだった、ということがわかりました。

 

 

 

いつかのブログで書きましたが、私は現在TikTokビジネス活用法という勉強会に参加しています。

 

 

 

2回目はプロフィール作り。

 

 

 

当初のプロフィールに書いていた、

ちょっとした動作を気をつけるだけで叶うくびれ習慣

というフレーズを

がんばらなくてもいいくびれ術、にしたほうが安心しない?

もうさあ、みんなあれこれやってきたわけじゃない、

50代からは頑張りたくないよねー。

 

 

 



 

と添削してもらい、確かに!

と早速修正。

 

 

 

 

くびれClubで私がやりたいことは、

楽しみながら、軽やかに、美しく健康になることです。

 

 

 

同じゴールでも

表現をちょっと変えるだけで、わくわくするし、やってみようかな、と思えますよね。

 

 

 

50代からはもうがんばらない、楽に軽やかにスイスイ〜っとできることがいいよね。

 

 

 

くびれClubは100歳まで、いえ年齢制限はございません。

 

 

 

ただいま絶賛わくわく準備中です。

 

 

 

みんなで楽しく、自分も楽しく継続できるClubを考えています。