こんにちは。
重力にあらがわない姿勢バランスで、人生100年時代を楽しむための体づくりをサポートする。
茂利尚子です。
先日、久しぶりに家族揃って旅行に行ってきました。
富士山が目の前にドーン！と見える
鐘山苑という温泉旅館です。
東京からは、むすめ家族も合流。
３歳のお孫も初温泉初富士山。
婿のダニエルの誕生日も。
館内には兜が飾ってあり、
手に持っている紙はお抹茶券で、この後庭園にあるお茶室でお抹茶をいただけます。
お饅頭好きなお孫は大喜び。
広いお庭では、似顔絵を描いてもらい、
夜は太鼓ショーもあって、とにかく食べて飲んで遊んで大忙しの温泉旅館です。
少々疲れたけれど、リフレッシュできましたー。
こんにちは。
舞台は地球。重力に抗わないからだで人生１００年時代をサクサク楽しむ。 茂利尚子です。
NHK文化センター岐阜教室で１月から始まったゼロポジ体操は好評に終了しました。
４月から新たにクラスを募集します。
その体験会が4/8（火）13時からあります。
長年の姿勢の癖による膝や股関節、腰の痛みを自分で改善に導く「ゼロポジ体操」
普段運動をされていない方、もう頑張りたくない方、筋トレ、ヨガ、ピラティスをするのがハードル高い、もしくは痛みがあってできない方、
そろそろ整形病院と長い付き合いになりそうな６０歳以上の方 にむけて、
自分で体を知りこれからの人生を滑らかに動く体で楽しめるようになる体操です。
🔴体験会の特典として、姿勢からくる不調の原因を紐解くシートをプレゼント！
🔴40代50代の方も大歓迎。
🔵自分でやりたくない人には向きません。
お問合せ、お申し込みは直接NHK文化センター岐阜教室へご連絡ください。
こんにちは。
大人も同様ですが、子どもも緊張で肩が上がっている、こわばっている姿勢が見られます。
今日はそれについて書きました。
インスタグラムでもこのような記事を発信していますので、よかったらフォローしてください。
本人は無自覚でも、肩が上がっているなど体に緊張があるタイプの子供にどうやって「正しい姿勢」を体現してもらうか？
難しいケースです。
単純に「肩を下げて〜 」と声をかけるだけでは解決しません。
肩が上がる、巻き肩で首をすくめたような姿勢、には理由がいくつか考えられます。
１つは、足元が不安定な場合。
人間は２足歩行なので小さい面積の２つの足でバランスを取っています。
土台となる足が不安定、つまり内反小指（小指が浮指）や扁平足などで足の裏全体で地面に立っていないと不安定が上半身へ影響するのです。
これらは足の構造の問題なので、方法はあり解決が可能です。
２つ目の原因としては呼吸が浅いケース。
体の中心にある横隔膜がうまく使えて呼吸ができていないのです。
腹式呼吸と言われるやつです。
子供に腹式呼吸を教えても横隔膜が機能してできているかどうかは子どもも指導者も実感しにくいのではないでしょうか。
まだまだ考えられる原因と対策方法はありますが、
子どものタイプは様々ですしそれが個性なので、こちらが言うことを聞かせる、聞かせたい、と思えば思うほど上手くいきません。
子どもが自ら体感して、「あ、このやり方の方がなんか良いような気がする。」
と感じることが重要です。
緊張が強い、触れられるのが苦手なタイプのお子さんへは、まず呼吸を見てあげてください。
どう見てあげれば良いのかを姿勢マスター講座でお伝えしています。
整体しなくてもトレーニングをしなくても子どもの姿勢が変わるメソッドです。
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子どもの予防歯科、口腔育成に取り組む歯科医院様向けの講座をしています。
姿勢マスター講座（６ヶ月間）
では、
☑️正しい姿勢についての基礎知識
☑️口腔領域と姿勢の関係性
☑️姿勢の歪みをリセットする簡単なワーク
☑️正しい呼吸法
☑️子どもの行動変容をおこす伝え方（心理学）
☑️医院の皆様で学ぶので自分たちの姿勢が変わる
☑️大人の患者様にも応用できる
以上のことが動画、オンライン、院内研修で学べます。
半年間しっかりとサポートするので、子どもの姿勢が変わる歯科医院様の実績も続々とでています。
歯科医院様で行う姿勢の役割をしっかりとお伝えし、スタッフ様の負担をできるだけ省いた、口腔育成に活かせる「正しい姿勢」メソッドです。
詳細はプロフィール欄からサイトにいきご覧になれます。
無料zoom相談も受付中ですので、うちの医院の場合はどうだろうか？と思われましたらお気軽にご連絡下さい。
現在お申し込みいただくと、GW以降の院内研修スケジュールが可能です。
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#予防歯科
#マイオブレース
#口腔育成
#歯並びと姿勢
#小児矯正歯科
#小児歯科
#姿勢マスター講座
#コドモの姿勢LABO
こんにちは。
ゼロポジ体操４回コースが終了しました。
受講者さまから感想をいただきましたのでシェアします。
ゼロポジ体操（４回コース）が終了し、受講生さんからの感想をいただきました。
ゼロポジ体操とは、長年の姿勢の癖をリセットし痛みのない滑らかに動く体になる方法です。
50代の受講生さんは、学生時代の部活で無理な柔軟運動のせいで腰を痛めて以来ずっと腰痛に悩まされてきました。
ゼロポジ体操は寝転んでするだけの無理のないどなたでもできる方法で行います。
長年の痛みも自分で解消できることが分かり喜んでいただけました。
姿勢の癖は足元から変わっていきますので、今は腰の痛みがなくなり、プロセスが進んでいくと、
首の痛みも改善できるでしょう。
自分の姿勢の癖を知って、自分で解決する方法。
4月から新しいクラスが開講します。
この講座の特徴は、ただ体操をするだけではなくて、自分の場合はどこが原因で何をすればいいのか？がわかることです。
4回の対面講座で私が直接身体や動きを見ていきますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
対処療法ではなく本質を身につけませんか？
いろんな健康情報ジプシーをしていても
☑️今ひとつ改善しない
☑️何をやったらいいかわからない
☑️1人でやるのが続かない
まずは体験会へお越しください。
人生100年時代を動ける体で楽しむゼロポジ体操
詳細は下記をご覧ください。
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NHK文化センター岐阜教室
4月8日１３時より体験会があります。
4/22.5/13.5/27.6/3.（火）
13時から14時
全4回コース
お問い合わせ、お申込みは直接NHK文化センター岐阜教室へご連絡下さい。
#ゼロポジ体操
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#腰痛
#首こり改善
#大人の姿勢改善
#寝転んでするだけ
#人生100年時代
こんにちは。
今日はお雛様。
今年は２年ぶりにお雛様を出した。
ひな壇が壊れていたので新しく購入。
今更だけど、実家の母が今も私のお雛様を飾ってくれているので
私も娘のをまだまだ飾るつもり。
昨日、お雛様のケーキを実家へ持って行った時のこと。
目的の場所へ近づくと車内から見る景色を覚えているのか犬がソワソワしている。
車から降ろし、リードを外してやると一目散に走っていく。
私はすぐに見つけられないけれど、犬は全力疾走で「その人」のところへ辿り着く。小さくしゃがんで草取りをしている母だ。
母の草取りの様子は見慣れているが、年々小さくなって木の影に隠れてわからないぐらいだ。
急に暖かくなって梅の花が咲いている。
お雛様用に枝を一緒に切る。
実家に今年も飾ってある私のお雛様とうちのお雛様に飾った。
あと何年こういう時間があるんだろう。
そう考えると目の奥がツンとした。
３歳の犬はお構いなしに元気だ。
昨日は娘が帰ってきたので、犬を一緒にシャンプーしたり、
ちらし寿司を作って一緒に食べた。
久しぶりの家族一緒に過ごしたお雛祭り。
しみじみ。。。
