こんにちは。
全身を整え、印象を変える。ボディワーカー
茂利尚子です。
今日は、加圧トレーングの日。
3月に自宅の階段ですべって尻もちをつき、打撲でヘコヘコしていたけれどようやく復活してきました。
お尻の肉が厚かったおかげで（笑）骨折はまぬがれましたが、ドッスーン！と結構な打撲だったようで
２ヶ月近くのイテテ生活。
スクワットなどとんでもないっ。状態でした。
かれこれ７年近く通っている加圧トレーニングは、すごいハードなわけでもなく、
たいして進歩もしてないけれど、週1回の自分のコンディショニングを知るにはとても良いんです。
３０分間サクッとすませられるから、私にはちょうどいい。
痛みがあるときはソマティックなアプローチで少しずつ動かしていましたが、
回復してきたら、こっちのトレーニングも私には必要。
それにしても、お天気のせいか今日の加圧トレーニングは絶好調！
こういうのを感じられるのが１番幸せ。
加齢にともない色々起こりますが、都度いろんな方法を駆使して復活するゾ。
経験値上がるわ〜。
皆様も階段にはくれぐれも気をつけてくださいね。
こんにちは。
全身を整え 印象を変える、ボディワーカー
茂利尚子です。
GWが終わり日常が戻ってきました。
皆様はいかが過ごされましたか？
私はここ数年、静かなGWを過ごしていたのですが、
今年は東京から長女が孫を連れて帰省し、４月から社会人になった次女が札幌から戻ってきたので、
賑やかすぎるGWでした。
とにかく元気すぎる２歳児。
写真館での子どもの日の記念撮影から愛知牧場へ。
毎日外へ連れ出していたので、日焼けしまくり、腰もギクシャクしてきて、年齢を感じた次第です💦
そんな自分のリカバリー方法は、筋膜ケアが1番！
足裏から、お尻、背中、首の後ろなどを小さなボールを当てて筋膜リリースする方法です。
寝る前にやると翌日はリカバリーしてまた頑張れます（笑）
２歳児は休憩させてくれません。
とはいっても、５日間は疲れました^^;
昨日はゆっくりしたので、今日からはシャキッと働きます。
シャキ！としたベンちゃん
こんにちは。
全身を整え、印象を変える、ボディワーカー。
茂利尚子です。
先日、こちらで娘たちの実印を作ってもらったので、遊びがてら取りに伺いました。
江湖庵さんでは、美味しいランチもいただけます。
この日は特別に齋藤さん自身が栽培して作ったお茶を飲ませてもらい、その香りと味にウットリ（メニューにはありません笑）
書道家であり印鑑を彫る手の美しさ、所作にまたウットリ笑。
本当は誰にも教えたくないっ、ひとり占めしたいけれど
日本伝統文化を海外へも広めたいという齋藤さんの”推し” として
ご紹介しちゃいます。
2023年には、フランス政府公認支援のもと200名の前でライブパフォーマンスをされました。
みなさんもウットリしに近江八幡へ是非。
ちなみに娘たちには、銀行印と実印をそれぞれ。孫には名前で銀行印を作ってもらいました。
生年月日をお伝えしそれぞれオリジナルデザインです。気になった方は、江湖庵さんのFBページへDMを。
＊高速で２時間運転するので、いつもは帰り道で疲れて眠くなるのですが、この日はお茶とお料理と齋藤さんが作る空間の全てに浄化＆癒されたようで、帰り道もスッキリ運転できました。
ボディワーカー的には、ここもまた嬉しい！
次回もこの体感を試してみよう。
こんにちは。
お久しぶりのブログ更新になりました。
前回の投稿は２月１４日だったので、２ヶ月ぶりです。
ひゃー、なんという。
３月は次女の卒業旅行で一緒にロンドンへ行ってきました。
私がロンドンへ行ったのは、２０代。
３０数年ぶり。
ロングフライトが心配で、なるべく快適に過ごせるように研究してグッズを持ち込んだおかげで
とーっても快適でした。
フライトとホテルを予約して、あとは気ままなフリー旅。
娘とゆっくり街歩きやカフェやお買い物を楽しみましたよ。
途中、日帰りでユーロスターでパリへも行きました。
ロンドンでは、お決まりの
・大英博物館
・バッキンガム宮殿
・アフタヌーンティー（フォートナム＆メイソン）
・ミュージカル（ウィキッド）
を楽しみ。
パリでは、お決まりの
・ルーブル美術館
・凱旋門
・エッフェル塔
・おしゃれなカフェ
・お買い物
今回感じたのは、今までの海外旅行は娘に
「気をつけて着いてらっしゃいよー」と言っていた自分が、
娘のあとを小走りについていっていたので、
「あ〜、大きくなったな。頼もしくなったな〜」ということでした。
今はスマホでなんでもわかるのでとっても便利。
でも私はそういうのは苦手だし、街でスマホを見るには老眼鏡が必要だし（笑）
全部お任せなのが「楽ちん〜」
大人になった娘との旅がこんなに楽しいものとは。。。
「今度はどこへ行こうね？」
と娘と話しています。
次女は、大学を卒業して社会人になりました。
おめでとう。
旅の詳細や、エピソードなどはまたいつか書きますね。
こんにちは。
めっきり暖かくなってきました。
ワンコのお散歩が楽しいです♪
私は毎日のお散歩で自分の体を整えていますが、きっとワンコも同じリズムでトコトコ歩いて整えてるんでしょうね。
さて、４月に開講する姿勢マスター講座の準備で忙しい日々ですが、
この講座の対象者は歯科医院でMFTを担当する方です。
MFTとは？
口腔筋機能療法といって、歯科医院さんで子供の顎の発育のためにするお口周りや舌の筋肉トレーニングのことです。
MFT担当のスタッフさんから寄せられるお悩みのNO.１は、
どうやって正しい姿勢を子どもに伝えたらいいの？です。
このことについてインスタで投稿しましたので、ブログにもシェアしますね。
子供の感覚を尊重する声がけとは？
それを姿勢マスター講座では、実践体感型で丁寧に身につけていただけます。
現在お問い合わせを続々といただいております。
名古屋までお越しいただくのが大変かもしれませんが、私から２ヶ月間しっかりと体感していただくことが一番効果的です。
興味を持っていただけましたら、ぜひご参加をお待ちしております。
