こんにちは。
全身を整え、印象を変える。ボディワーカー
茂利尚子です。
今日は、加圧トレーングの日。
3月に自宅の階段ですべって尻もちをつき、打撲でヘコヘコしていたけれどようやく復活してきました。
お尻の肉が厚かったおかげで（笑）骨折はまぬがれましたが、ドッスーン！と結構な打撲だったようで
２ヶ月近くのイテテ生活。
スクワットなどとんでもないっ。状態でした。
かれこれ７年近く通っている加圧トレーニングは、すごいハードなわけでもなく、
たいして進歩もしてないけれど、週1回の自分のコンディショニングを知るにはとても良いんです。
３０分間サクッとすませられるから、私にはちょうどいい。
痛みがあるときはソマティックなアプローチで少しずつ動かしていましたが、
回復してきたら、こっちのトレーニングも私には必要。
それにしても、お天気のせいか今日の加圧トレーニングは絶好調！
こういうのを感じられるのが１番幸せ。
加齢にともない色々起こりますが、都度いろんな方法を駆使して復活するゾ。
経験値上がるわ〜。
皆様も階段にはくれぐれも気をつけてくださいね。