脚を組むのは良くないことは知っているのに
ついつい組んでしまう、、、
そんなこと、ないですか？
（私は、あります
）骨盤が歪むから、、
坐骨神経痛に良くないから、、
いろいろ言われていますが、
そうは言っても組んでしまうんですよね。
そんなときは、どうしたら良いのでしょう、、
そのまま放置していたら
ますます骨盤周りが歪んでしまいそうですしね。
そんなときのオススメはコレ！
まず、仙骨（せんこつ）に触れてみます。
仙骨は、ここです。
背骨の延長上にある骨です。
そこに軽く手の甲を当てます。
左右均等になっていますか？
仙骨が右前方に傾いているのを感じがしたら、
骨盤が右側に傾いているかもしれません。
仙骨が左前方に傾いている感じがしたら、
骨盤は左側に傾いているかもしれません。
例えば、私の場合は、仙骨が右前方に傾いているのを感じるので、
右のお尻を少し後ろに引くようにします。
仙骨に手を当てながらお尻の位置を変えると
仙骨の左右のバランスが整うのが分かります。
たった、コレだけです！
え？これだけで骨盤の左右差が整うと？
と思われるかもしれませんが、
まずは、癖づけです。
脳に、ここが正しい位置ですよ！と、
再認識させる感じですね〜
最初は、仙骨がどっちに傾いているのか？
なんて感じないかもしれません。
ですが、仙骨に注意を向けたり
時々触ってみたりしているうちに、
気づけるようになります。
こんな風に、腰の骨（頂骨）を辿っていくと
仙骨が見つかりやすいです。
私は、施術の時、前に踏み込む脚が
だいたい同じで、
それが良くないんだと自覚しています。
私のように、職業柄のクセがありそうな人
例えば、歯科衛生士さん、歯医者さん、美容師さん、検査技師さん、トリマーさん等
挙げたらキリがないほどですが
こうした人たちは、左右のどちらかに負荷をかけてしまうことも多いです。
（美容師さんが持つハサミは、いつも同じ利き手だったり。）
ですので、気になる方は、時々チェックしてみてくださいね！
これを繰り返していると、
不思議と、骨盤が整い、脚を組みたくなくなってきますよ。
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