力まない美しい姿勢を手にいれるサロンFARO. -12ページ目

力まない美しい姿勢を手にいれるサロンFARO.

力まない美しい姿勢を手にいれるサロンです。慢性痛の緩和、疲れにくいカラダ、理想的な体型を望まれる方などにお勧めです。in横浜市青葉区

FARO.の兒玉です。


頻繁に頭痛を
繰り返していた
クライアントさん。





「そういえば、
頭痛は気にならなく
なっていた」とのこと。


以前は、度々通院し
薬も飲んでいたようでした。


レントゲン診断では
首(頚椎)のある箇所
が狭くなって
神経を圧迫しているのでは
と説明があったようです。


それが今は圧倒的に
軽減したとのこと。


こちらのクライアントさん
施術を受けても
またすぐに戻るのではないか?


当初はそれを心配されていました。


今日は久しぶりに
お身体をチェックさせて
いただきましたが、


冒頭の通り、
頭痛は大幅に軽減されて
いたようで、良かったですニコニコ


どうして改善できたか?


一つは、全身の筋膜
バランスを整えたこと。


部分的ではなく
全身のバランスが変わっているので
首の位置も変化しています。


もう一つは、
クライアントさんの
身体の使い方の変化。


食いしばる傾向が
あったのですね。


お顔周りの緊張に
気づいてもらい、
緩ませることを
学んでもらいました。


無意識にあごを
硬くしていることって
多いのですよね〜


首やお顔周りの緊張が
緊張性の頭痛に
繋がっているケースは
少なくないです。


改善の第一歩は、
自分の「身体の使い方の癖に
気づく」ところからでしょうね。


【サロン情報】

[営業時間] 月~金 10:00〜19:00(最終受付18時)
      土曜日  9:00〜18:00(最終受付17時)
[定休日] 原則 日曜日
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FARO.の児玉です。

脚のむくみって辛いですよね、、


妊娠希望の方の施術を
していると、
20代、30代から
悩みを聞くことが多いです。


ですが、年齢を重ねると
筋力の低下から
脚のむくみがひどくなる
場合も少なくないのですね。


「脚がむくむ、、」
というより、
「脚がツルんです」
と言われたりします。


脚がつる場合、
いろいろな原因が
考えられますが、


たいがい脚がつる人は
脚の張り(むくみ)が
みられます。


そして歩き方にも
問題があります。





こちらの横足根関節
(おうそくこんかんせつ)を
真横に折るような感じ
で歩いてみると良いでしょう。




ちょうど足首を
上げ下げしたときに
使われる関節です。




足首が硬い人は
その動きが苦手になるでしょう。


でも大丈夫!

足首を日々動かす
意識を持ったり、
歩く時に使ってあげると
変わっていきます。


横足根関節を使って
歩くとき
前に進みやすくなるのを
感じられるでしょう。


同時に、ふくらはぎが
使われるので、
脚のむくみ解消に
つることの改善につながります。


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FARO.の兒玉です。

今日は一段と寒いですね。

こんな日は、
肩が前に入って
背中が丸くなったりしませんか?



私個人は、数日前から
背中の硬さを感じています。


私たち歩く時は、
本来、対側性の動きをします。


肩甲帯と骨盤帯の左右の動き


ちょうど肩甲骨と肩甲骨の間
あたりで動きが変わるのを感じます。


その移行部が滑らかに
動きている時は
心地よいのですが、
今日は、何だかぎこちない動き。


呼吸も入りにくいし、
骨の硬さを感じます。


歩くときに注意を向けたり、
筋トレ、ヨガ、温熱など
あれこれやっていますが、
今ひとつスッキリしない。


年齢のせいもあるかな?


さて、今日のテーマ


45歳からの背中美人の作り方


背中って、
気づいたら、
丸くなっていたりするのですよねガーン


背中が丸いと
歩く姿は、たいがい
肩甲骨周りに動きがありません。


もちろん、対側性の動きもない。


背中がすっと伸びて
背骨のしなやかな動きが
ある人は魅力的です!




では、どうしていくのか?


肩甲骨周りや
背中を伸ばすような
ストレッチ、ヨガ
などを取り入れながら


歩くときに意識を
向けて見てください。


意識を向けるのは
肩甲骨と肩甲骨の間


スムーズな動きがありますか?


首が前に出ていると
感じにくいので、


目線は地平線くらいにし
首は上方向に
伸びていたほうがいいですね。


最初は意識を向けるところ
から始めましょう。


呼吸が入っていくのを
感じるのも忘れずに!


見た目の美しさ以外に
肩甲骨と肩甲骨の間は
ハートチャクラに位置するため


背中が丸いと
硬く閉じた状態を
作ってしまいます。


そういえば、腕を前に
伸ばすとき、
背骨からのつながりを
重視するのですけど


ハートチャクラが
オープンだと、
愛から(人や物に)
手を差し伸べることが出来ますね。


肩甲骨と肩甲骨の間(背骨)の
柔軟性を引き出し、
背中が丸くならないように
していきたいものです。


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