いつも身体が痛いんです！

FARO.の兒玉です。


よく「自分を大切にする」
って言いますよね。




ついつい家族や友人
周囲の人を優先してしまう


だけど、まずは
他人を接待するより
「自己接待」が大事だと。


心理学系のセミナーでも学びました。


クライアントさんの
お身体をみていて
それを痛烈に感じる事があります。


先日のクライアントさん
身体のどこもかしこもが
痛いのだそうです。


首を回せば痛いし、、
肩を動かせば痛い、、


足の裏も痛いって事で
測定筋膜炎を疑いました。


幸いにして、
それほど重症ではなさそう。


ですが、脚の乾燥がひどく
足のかかともガサガサ。


冬は肌も乾燥しますね。
年齢を重ねると
それをさらに実感！


自分の身体
やはり丁寧に扱いたい
ですね。


自分の身体を労っている人と
そうでない人


身体に現れるなあと
実感した日でした。


まずは、お風呂上がりの
保湿ケア、
そして、歩き方も丁寧に！
を心がけていきたいと思います。

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腰椎すべり症、歩き方で症状が改善

FARO.の兒玉です。


腰の痛みが続くので、
整形外科の先生に
診てもらったら、


腰椎すべり症とのこと。





そこそこ多い症状ですね。


でも、緊張を緩めると
痛みは改善。


「最初に来たときは、
７くらいの痛みが
今は、ほぼゼロに、、」
とのこと。

（１０段回で聞いています）


いつも通り、
平たい床（フローリング）
の上を歩いてもらっています。


坂道を登ると痛くなる、
という話だったので、
今度は、階段の上り下りを
試してもらいました。


すると、今度は、
ちょっと気になる様子。


でも、その時の身体の使い方が
「あれ？そうなるの？」
という感じでした。


階段の上がり下りに
なった途端に、
前のめりの姿勢に、、


この歩き方では、
自分で痛みを作っている
ことになりかねないです。


ちょっとしたことなのにね。


クライアントさんに
「痛くないうように歩いてね」
と言うと、


自分の身体の事が
分かっているクライアントさんは
不必要に身体に負荷をかけない
使い方を見つけてくれるから
素晴らしい！！


今回は、ちょっとショック
だったらしいですけどね。


「え〜、そんな歩き方してた？」
って連発していました。

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緊張が抜けない身体が悩み、、

明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします。

さて、元旦から例年通り私は実家でのんびり過ごしていました。

が、実際、確定申告の作業でPCとにらめっこ。

背中が丸くなるし、呼吸が浅くなるし、、

身体に負担になっていることを痛烈に実感しました。

年々、身体が硬くなるのを感じています💦

すると、何だか漠然と「不安」になってきて、、

あれ？この感情、なんだろう、、って自分でも不思議なくらい。

もしかしたら、北陸地方での地震の影響？

石川県にいらっしゃる先生とメッセージのやりとり。

ご無事だったとはいえ、亡くなっている人もいらっしゃいますからね。

でも、１時間くらいウォーキングしたらそんな気分も落ち着きました。

呼吸法を意識的に行ったのです。



ロルフィングでも、呼吸は大事にしています。

そういえば、先日、緊張が抜けない身体を悩んでいらしてくださったクライアントさんがいました。

その時も、呼吸が助けになったことでしょうね〜。

簡単ですが、こちらでご紹介しています。


ロルフィング：マッサージ・トレーニングとの違い

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