脚のむくみ、脚がつってしまう問題は〇〇にある？！

FARO.の児玉です。

脚のむくみって辛いですよね、、


妊娠希望の方の施術を
していると、
20代、30代から
悩みを聞くことが多いです。


ですが、年齢を重ねると
筋力の低下から
脚のむくみがひどくなる
場合も少なくないのですね。


「脚がむくむ、、」
というより、
「脚がツルんです」
と言われたりします。


脚がつる場合、
いろいろな原因が
考えられますが、


たいがい脚がつる人は
脚の張り（むくみ）が
みられます。


そして歩き方にも
問題があります。





こちらの横足根関節
（おうそくこんかんせつ）を
真横に折るような感じ
で歩いてみると良いでしょう。




ちょうど足首を
上げ下げしたときに
使われる関節です。




足首が硬い人は
その動きが苦手になるでしょう。


でも大丈夫！

足首を日々動かす
意識を持ったり、
歩く時に使ってあげると
変わっていきます。


横足根関節を使って
歩くとき
前に進みやすくなるのを
感じられるでしょう。


同時に、ふくらはぎが
使われるので、
脚のむくみ解消に
つることの改善につながります。

【サロン情報】

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　　　　　　土曜日　 9:00〜18:00（最終受付17時）
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