こんにちは
アドバンス ロルファーのユキです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v+ZAP/MAP////7Jyf6/vvzFxL7//v6lpP642v6k0P+ZzAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARPEMg5A6XihmEvyJonCMPoAcQFXgVgAK0EHlOBGIOBxNLhTzhEzkNDBRHC10kSHE4SrFtuB4AqqpTWi6dYXD0pSve7lFixH8wFeiKtyjJJBAA7)
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★股関節の痛みと使い方★
ヨガインストラクターのクライアントさんから、股関節の痛みが気になるとの報告。
前回のセッションで、股関節や脚関係にアプローチしていたので、特別なことがない限り組織(筋膜とか)の問題だとは考えにくいなぁ…
と、思って、どこで痛みが気になるか動いてもらったら…
股関節での脚の伸展で痛むとのこと![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/98775.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP8AM//MzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIthB0Hqb3oolSs1ROy1ZRjj0XXpAhOhmrCag2um6wm9cKA3NbM3KU7CSTxgocCADs=)
(脚を後ろに上げたり、ハトのポーズのように床に座って脚を後ろに引いて股関節前を伸ばしたり)
それにより、痛みの原因も判明!!
股関節の中で大腿骨を前に押し出し過ぎてしまっていたのです!!
ヨガやダンスをする方、
からだが比較的やわらかい方がやってしまうこの症状。
体を反らせたり
股関節で脚を伸展させる時に
引き上げがなかったり
もしくは
股関節前を伸ばそうと
ぐいぐい前に押しちゃうと
股関節の中で、大腿骨の骨頭が前に前に押し出されます。
そして
股関節前の靭帯が支えきれなくなってきて
股関節に走る筋肉が硬くなることで靭帯をサポートしてしまう。
そして
本人としてはその筋肉の硬さや張りが気になり
ストレッチして逃そうとするので
さらにグイグイしてしまい、
さらに筋肉は硬くなり、
関節は圧迫され、
良くならないどころか
悪化させるケースが多い![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/83846.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///mZmZv///8zMzP7c7f7C3/+ZzI/e/gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARUEMhJqw0UWxmE7lrVeZxAimagjiE3mDA8hMGbwuNc3jEL1LGgTCUgEIi9gJFYMCBxAUOBaTgYCJ5iVap6FQ6Fo4fwLeiAB6HgoOME2IO4XHVZ2SkRADs=)
今回のクライアントさんのケースも、
まさしくそれでした。
なので、
その動きをする時の意識を変えてもらうと…
痛みはすっかりなくなりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
構造(筋膜)ではなく
機能(使い方)に原因がある良い例です。
こういう、機能に原因があるケースだと、
どれだけマッサージしたり、
いろんな施術で整えても
なかなか改善しません。
使い方さえ変えてあげれば
痛みはなくなり
それを継続することで
股関節の中での大腿骨の位置も安定していきます。
使い方を変えながら
筋膜バランスを整えてあげると
使い方の意識もしやすくなり
効果も持続どころか、さらなる改善が目指せます![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AADMAAP9mzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIxhI+pGgG9UJtRQnFw3gZr5CXfB5BieQwDonasugJw/M2GneDyYJatQuqJBMSK8VgpAAA7)
構造と機能の両方を
重力下の動きの中でみていく
ロルフィングならではです![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8AADMAAP9mzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIxhI+pGgG9UJtRQnFw3gZr5CXfB5BieQwDonasugJw/M2GneDyYJatQuqJBMSK8VgpAAA7)
さて、どんな使い方に変えたのか。
それについてはまた明日![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/am/amiblo2008/699474.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///mZmZv+ZzP8AmSH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI8hI+pi2EBHZNBCAnioRZX/3TbtYVkGKWq2Vlu51RX5MqkPddyDH+QMBjcXjtLcLajfWq9R4oJQbygGEMBADs=)
ヒントは…
実は答えはすでに今までにブログで紹介しています![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/902151.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///vqj5/8AAGZmZiH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI5hINhkHuJGFywVmmTEGHD8XWchwxgiWxqeQamqXpm1a4Zmt769/ZtCAq6JolZ8EdhvSaOnSNpcRQAADs=)
どんぴしゃで、わかった人がいたらすごい!!
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