雨の日と自律神経

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファーのユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★雨の日と自律神経★

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昨夜からなんだか湿度が上がってるなぁ、と思っていたら、名古屋は朝からシトシト雨。


昨夜は早めに寝てしまったせいか、今朝は早朝から目が覚めてしまいました。


雨の朝。
なんだか気分もしっとり。


Jack Jhonson とコーヒーが似合いそう{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}


気分がいい時の雨の日は
雨も肯定的に受け取れたりしますが


低気圧の時は
副交感神経が優位になりやすいので


日頃から副交感神経が優位がちな方にとっては
ひょっとしたら気分が落ち込みやすくなってしまうかも。


そんな時は


ぴょんぴょん飛び跳ねてみたり
階段を駆け上ってみたり
ラジオ体操をスピーディーにやってみたり
スキップしてみたり


ちょっと息があがるようなことをするのがおすすめです♡


もちろん、自分のからだの状態にあったものを選んでください{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/01/01rose10/711592.gif}


スピーディーラジオ体操のコツは
動きをあまり大きくしないことです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocolate-potato/643118.gif}
大きな動きを突然早くやると
いろいろなところを傷めやすくなりますからね{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ac/acco-happy/443008.gif}


なーんて、
今度名古屋で開催する『ロルフィングの呼吸とエクササイズで免疫力UP』のワークショップでは
こんな話や、こんな時にできるエクササイズや呼吸のコツを
ロルフィングやピラティスの観点から紹介していきます。


自分のタイプ別チェックもしていきますよ。お楽しみに{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45106.gif}





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終了♡また開催企画中！