感覚の照らし合わせ

いつもありがとうございますアドバンス ロルファーのユキです♡


半月ほど日本を離れていた間、それからその前後の引っ越し準備などで、かなりの運動不足だった私。


先日、ひさびさにヨガのクラスに行ってきました！


そして自分の体力…というより筋力の衰え具合にびっくり


しょっぱなから脚がプルプル、バランス感覚も悪くなっていました。


しばらく運動不足だったとはいえ、自分でストレッチしたり、なんちゃってヨガやピラティスをしていたのですが、それでもやっぱり全然ダメですね


自分で動いたりすることはもちろん大切だけれど、

やっぱりヨガやピラティスなどのクラスに参加したり、プライベートセッションなどを受けて、第三者にからだを見てもらうことは大切だなぁ、としみじみ感じましたっ。


感覚が、からだが本来備え持つコアコーディネーションを呼び起こしてくれるのは事実。


ただ、おもしろいことに、感覚自体は間違っていなくても、その感覚の認識の仕方が勘違いしてしまうこともよくあります。


左右の足を均等に置いているつもりでも、どちらかが前に出ていたり

骨盤がまっすぐ正面を向いているつもりでも、斜めになっていたり。


感覚は慣れていってしまうもの。

慣れていくからこそ、人は生きてもいけるんですが、

慣れていくことによって、感覚の基準値がずれていってしまうこともよくあるんですね～。


今感じていることが、本当に起こっていることなのか。


そこに気付くことが、とてもとても大切。



ロルフィングのセッションでも

猫背だと思っている方が、実は猫背どころか反り過ぎてしまっていたり

反り腰だと思っている方が、実は腰を反らせているのではなく、骨盤を前に押し出しているだけだったり

そういったケースをよくお見かけします。


たまに第三者にチェックしてもらうことで、感覚の照らし合わせをしてみるのはオススメです

感覚を照らし合わせて修正することが、姿勢や動きが変わる一歩につながります☆

★ロルフィング＠目黒・名古屋・鎌倉★

rolferyuki@gmail.com
http://web.me.com/rolferyuki

完全予約制
★ロルフィング予約状況★

★ロルフィングとは★
★ロルフィングを受けるとどうなる？★
★目黒ロルフィング＆キャンペーン情報はこちら★
★ロルフィング体験談★