一昨日、昨日と久しぶりの大きなネガにつかまってました
どうも24時間自動ブロック解除
を3つした浄化反応みたいです(笑)
かなり、パワーが強くなってるな
最近起きた問題についてスルーしてた怒りが一気に爆発(笑)
また、同じようなことが発覚しましたが、思いきり怒りを出せたからか、笑えてきました
相手の報復が恐くて放置してましたが、なうに挑発を書きましたw
あまりになめた態度ばかりなんで、ついに爆発しました(笑)
今は何もしてこないからいいけど、もしもこちらや関係者に攻撃したり害を加えてきたら、ここに名前出して一連のことを晒します。
それでおさまらないなら、イベントやお茶会などの類に突撃して乱入してやる
本 気 で や る ぞ
もし殴られたら警察沙汰にする(笑)
直接言いたいとこだけど、連絡を取りたくないんで
ま、浄化反応で怒りが出まくって、ある意味ふっきれました
何も言わないからなめられるのかなー、と。
嫌ともやめてとも言えず、意思表示しないで自分の中だけで解決することに傾いてるのかも。
子供の時から…。
だから、ますますいじめられたりなめられたり…。
それが私のブロックでもあるなって
さて、前置きが長くなりましたが、本題です。
でもただの雑談です
引っ越し先の近所にスポーツジムがあるので今月から入会しました
以前、加圧フィットネスジムに勤めてたんで、ジムの雰囲気が懐かしい
私が入会したのは一般的なスポーツジムって感じで、マシンやスタジオ、プールなどあります。
スパやラウンジもあって、想像以上に雰囲気がいいです
初日に説明会に参加しました。
ジムの説明、マシンの使い方や体の分析表を出す機械の使い方など教えてもらいました。
久しぶりに測る体成分析…
体重、脂肪、筋肉全て低く疲れやすいタイプみたい
でも160cmで体重57kgが標準らしいけど、そこまで増やしたくないかな
10kg増えるのも
体脂肪も10%台。女性は20%以上はあった方がいいですからね
ただ筋肉量はあと0.3で適正値でした
やっぱり筋肉量を増やすのが目標かな
で、基礎代謝を上げることを目標にします
マシントレーニングやバイク、ランニングマシンをしましたが、しっかり翌日に筋肉痛
いかに運動不足かわかる…
胸筋のマシンがきつい
けどここは特に頑張りました(笑)
トレーニング後は、癒しのスパタイム
思ったより広く本格的
入浴施設内にもリラックス系の音楽がかかって…
これだけ入りに毎日通いたいわ(笑)
実際、これだけ入りにも行きました(笑)
その使い方も全然アリ
これはかなり気に入りました
今日はエアロビに参加しました。
我ながら似合わない(笑)
手と足が揃ったりして出来てなかったけど、汗もかいてスッキリして気持ちよかったです
他にもスタジオプログラムはいろいろあるんで、興味あるのは参加してみようと思います