脚がむくみやすいという人は多いです。
脚は上半身よりむくみやすい箇所です。
なぜ脚はむくみやすいのでしょうか？
それはリンパと血行の流れが関係してきます。
リンパと血液は、重力の影響を受けやすいです。
私たちは、常に重力を受けながら、暮らしています。
重力とは下に引っ張る力です。
物を手から離せば、下に落ちますよね。
これは、下に引っ張る力が地球上には常にあるからです。
重力がなければ、私たちは地に足を着けることもできません。
常に浮いた状態になります。
常に、下に引っ張られている力の影響を受けながら私たちは生きています。
当然、体もその影響を受けます。
ほっておけば、下がるようになっています。
むくみは、リンパの流れが良くないことで、血液から溢れ出た不要な栄養や水分を回収できず、排出されずに余分な水分が体内に残った状態です。
体の下方にある脚は、心臓から遠くて血行が悪くなりがちなのと、重力で常に下がる影響を受けることでリンパもその影響を受けやすいので、むくみやすい場所です。
血液循環はリンパや静脈の流れに影響を与えるので、血行が悪いと心臓に戻るべき老廃物や水分が滞ってしまいます。
また、リンパは心臓のようなポンプがなく、筋肉の働きや外部の刺激に左右されます。
同じ姿勢(座りっぱなし、立ちっぱなし)が多かったり、筋力不足だと特にむくみやすくなります。
特に現代人は便利な生活に慣れ、脚を動かすことが少ないので、意識しないとむくみやすいでしょう。
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