ゴールデンウィークですね！＠かおりんです。
原生林の３万歩ウォーキング！行ってきましたよ〜
トコタンは翌日撃沈？？？
私は、意外にも、、、翌日も、その次の日も、元気でした。
筋肉痛も無く、朝も爽やかに起床〜〜
予防医療の看板をあげているからには
普段から、腕振り体操したりまあまあ頑張っていることもありますが、
もう一つ理由があります。
筋肉痛も疲れも残らない
理にかなった対策をしただけです。
機会があればお教えしますが
知っているのと知らないとでは
こんなに人生の質が変わるのかと感じる
５５歳の春です。
人生の質といえば・・・
学生時代、社会学・・・特に社会福祉に関心がありましたので
QOL＝人生の質という言葉を初めて知った時、本当に感動しました。
感動した割には、自分が自分自身の「人生の質」に
一番気がついていなかった私です。
きっと、多くの人が自分の体の不調にも、不安にも気付かずに
過ごしているように感じます。
いつまでも若々しく元気で
あと、１０年、２０年後、ポンコツカーではなく、クラッシックカーを目指したい。
予防医療を２０年以上取り組んでおられる金城実Dr.に初めてお会いした時
「健康とは、体と心だけじゃなく実は”経済の健康”が大事なのです」と言われたことが印象的です。
本当にそうだと思いました。経済の健康を害して、心や体を病む人は少なくないからです。
３つの健康を手に入れて、人生の質を向上することは、凡人の私にとっては簡単なことではありません。
「知らぬが仏」ってよく言ったもので、どんなことでも、
なまじ知識を得れば得るほど、不安との戦い、まるで冒険です。
このご時世、遊園地で絶叫マシーンに乗るより、
現実の方がずっとスリリングだと思うのは
きっと私だけではないと思います。
卒業式で自分の夢を発表するにあたって
「将来は安定した仕事につきたい」
という子どもが増えているんですってね。
大人でさえ先に不安がないといえば嘘になります。
気休めではなく「今をよりよく生きて」「感謝と恩送りをする」ことなら
私にも、
今すぐにでも、
できそうな気がします。
そんな小さなチャレンジの積み重ねを
継続していきたい。
明るく楽しく元気よく。
GWの後半も楽しんでください〜♪
今夜のBGMは竹内まリやさんの「人生の扉」
いつもどんな時でも
人と比べず
腐らず
今日の小さな「良かった」を
みつけ続けたい
＠かおりんでした！
