☆夜ごはん☆☆石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞの巻☆

大好きな

☆石焼ビビンバ☆

材料 （ ３人分 ）

豚挽肉	１８０グラム
エバラ黄金の味	６０ｃｃ
醤油	小さじ２
ごま油	小さじ３
人参	１本
ごま油	小さじ２
塩	ひとつまみ
ほうれん草	１束
醤油	小さじ３
刻みゴマ	適量
もやし	１５０グラム
塩コショウ	少々
醤油	大さじ２
ごはん	大盛り３杯
ごま油	適量
キムチ	１００グラム
卵	３個
エバラ黄金の味	たっぷり
白ゴマ	適量
コチュジャン	適量

コツ・ポイント

鍋をあつあつに熱すること。

焼肉のたれが、美味しさの秘訣

①☆人参は、皮を剥き千切りにして、ごま油で炒めて塩で味付けする。

②☆ほうれん草は、塩を入れた湯でゆでてから、冷水につけて絞り、３センチ長さに切る。

醤油と刻みゴマで和える。

③☆もやしは、さっと茹でて水気をきり、塩コショウ、醤油で和える。

④☆フライパンに、豚挽き肉と、エバラ黄金の味と、醤油を入れて水気がなくなるまで炒る。

仕上げにごま油を入れて全体を混ぜておく。

⑤☆石焼鍋を火にかけて、熱くなったら、ごま油を人まわしして、ごはんを入れる。

１．２．３の野菜と４の挽肉、キムチを盛り付けたら、真ん中に卵をのせる。ゴマを散らす。

⑥☆仕上げに、エバラ黄金の味を鍋肌に

ジュワ～ッとまわしかける。

混ぜてお好みにより、コチュジャンも

☆夜ごはん☆☆ナポリタンの巻☆

簡単★ナポリタン☆

材料 （ ２人分 ）

玉ねぎ １個
ピーマン ２個
ソーセージ ６本
ケチャップ 大さじ６
塩・こしょう 少々
コンソメ顆粒 小さじ１
砂糖 小さじ２／１
にんにくすりおろし 小さじ１
オリーブオイル 大さじ３
粉チーズ 適量
パスタ ２００ｇくらい

①玉ねぎは細めのくし型に切る。
ピーマンは細切りに、ソーセージは斜め薄切りにする。
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩少々を加えてパスタをゆで始める。

②フライパンにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを熱し、にんにくを加える。
香りがたったら玉ねぎ、ピーマンを加えて中火で炒める。
しんなりしたらソーセージも加え、
コンソメ、ケチャップ・砂糖で調味し、塩・こしょうで味を整える。

③パスタが茹で上がったら水気を切って２に加える。軽く炒め合わせたら出来上がり
粉チーズをたっぷり振っていただきます。

☆朝ごはん☆ ト～ストの巻

☆ﾊﾆ～ﾄ～ｽﾄ☆

材料 （ 1人分 ）

食パン
マーガリン	適量
ハチミツ	適量

パンにマーガリン、ハチミツが染み込みやすいように

縦、横に３箇所くらい切り込みをいれ、マーガリンをのせる。

オーブンで４分ほどチンする。

オーブンから取り出して、

ハチミツを、切込みを入れた箇所をなぞるようにたっぷり塗る。

　　　　　完成　

☆ 恋人が異性と食事したら嫌？ ☆

ブログネタ：恋人が異性と食事したら嫌？ 参加中

本文はここから

絶対　嫌だ

ムカつくもん

☆ もうすぐ始動～ ☆

　　　もうすぐ3月　

昨年末から
色々有り過ぎて

何もかも投げてた。

ようやく自分を色々リセットしてきた。　

もう充電も十分できたかなぁ

やっと3月から色々始動始める

前ほどは　頑張らないし無理もしない

自分のペースでゆっくり頑張る