もうかれこれ ５年ほど。
こころの勉強、実践をしているのかな。
学び始めたきっかけは、イライラが止まらなかったから。。
あのころは、毎日 朝起きてから寝るまでずっと
イライラしっぱなしで、頭も痛かった。
ある日、お茶碗を洗いながら
「なんでこんなにイライラがいっぱい出てくるんだろう
苦しい。。助けて。。」
涙があふれてきて、すがるようにカウンセリングに行ったんだった。
その後もカウンセリングを一通り受けて、
もう大丈夫だと思っても、またイライラが出てきてしまう。
そんな繰り返しだったなぁ。
イライラは、しつこかったんです。
よさそうなセミナー、講演会、ワークショップもいっぱい行ってみた。
わたしじゃない何者かのせいなのかもしれないって、
占いやお祓いもいっぱい行ったなぁ(+_+)
でも
イライラは、しつこかったんです。
それからも
ずっと、ずっと、イライラは続いてました。
けれども、今朝起きて思ったんだぁ
あのころと比べて
イライラが減ってる！
イライラが小さくなってるって。
いつも 自分の気持ちを、なかったことにしていた
子どもが、いじめにあわないように
夫の、機嫌を損ねないように
親の、気持ちを大事にしないと
いい嫁に、ならないと。。
自分以外の誰かのために
自分の気持ちを押し殺していたんだなぁって。
そりゃあ
本当のわたしの気持ちが行き場を失くして
イライラした気持ちが
「わかってよー 気づいてよー 」 ってあふれ出てくるはずだわぁ
イライラがいっぱい過ぎて全くわかんなかったよ(´Д｀)
自分の気持ちよりも
他人の気持ちを優先しすぎって。
たとえネガティブ、ブラックな気持ちでも、
自分の気持ちを、 なかったことにしない。
自分の気持ちを認める。
「わたしは、こう思ったよ。あなたはそう思ったんだね。
そうなんだね。」
それでいいんだよね。
たとえ相手が、自分が思った通りの言葉でなくても。
そう思ったんだね。
自分の気持ちを大事にしていく。
それが
自分らしく生きることに、つながってゆくのかもしれないぁ
女性の気持ちに寄り添う
カウンセラー ひろこでした。
今日も良きことが、あふれる日となりますように☆