ナッツは太らない？

寝る前にくるみとアーモンドをぽりぽり。
無表情でひたすらぽりぽり。
気付いたら一袋ぺろっと完食。

いかんorz

最近ナッツが好きで好きで…少しだけのつもりがやめられない止まらない(TдT)

ナッツだけでカロリー1000超えてるんじゃないかって位食べてる時もあります。が。

体重にあまり変化なし。
うーむ。

ナッツの脂質は体に良いとかなんとか
ミネラルも豊富でなんちゃらかんちゃら
とにかく体にはいいそうで
毎日食べるようにしてるんですが
いくら何でも私は食べ過ぎだ(´ω｀;)
何でも食べ過ぎは良くない良くない

6/3 夜ごはん

･アボガドと納豆のサラダ
･サーモンの刺身
･ミニトマト
･酢の物
･ごはん

サーモンには新玉葱をﾌﾞﾜｯｻｰと大量に乗せていただきました。マヨもいっぱい…
新玉葱めちゃうま
ごはんもどんぶり山盛りに。
超超超満足！ごはんうまい！
今夜は過食せずに済みそうだ

6/3 昼ごはん

･おにぎり2(とろろ海苔)
･かまぼこ
･エノキとチーズの海苔巻き
･卵焼き
･酢の物
･漬物

弁当のおかずを買い忘れたけど、コンビニや外食は避けたかったからあるものを適当に詰め込んだ