今日も自分の心の声を聞いて過ごしました。
毎週水曜日はzoomで朝ヨガレッスンを受けています。
レッスンの前にしっかり瞑想をして、
美味しいカフェオレを飲んでリラックス。
健康を考えれば白湯がいいのでしょうけど、
自分の心に従って、カフェオレ一択です
リモートとはいえ、結構ハードなレッスン。
始まってすぐ汗が吹き出します。
自分でyoutubeを見ながらやる
自分に甘いヨガとは比べ物にならない
でも楽しい！気持ちいい！
先生が優しく楽しい方なので
苦しくてもずっと笑顔でいられます。
抵抗がない感じ。
ヨガの後、雑用や家事を済ませ、
自由な時間ができたので昼寝をしようか
アマプラで映画を観ようか迷って
映画鑑賞を選択。
鑑賞しながら大号泣して（ハッピーエンドの恋愛映画です）
良い気分に浸って。
以前の私なら、こんな1日は
自分の声を無視して
やりたくないけど、
やらなきゃって思っていることを
見つけ出して、やっていただろうな〜。
ヘトヘトなまま、充実感もなく、
満たされない気持ちのまま1日を終えて。
今はそれが全くないです。
今日も良い1日でした。