重永浩子です。
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つい先日「なんで私ばっかり」と久しぶりに思って
イライラが止まらないことがあって
そうなると頭も重くなってしんどくて
温泉へ
まあ、これは温泉でなくても
カフェでぼーっとするでも
公園でぼーっとするでも
好きな場所でホッとした時間を作る
というのが大事だと思っています。
まあ、温泉でぼーっとしていたら
私がうっかり見ていなかった
感じていなかった感情が出てきて
母のことだったり、義父のことだったり
家のことだったりで
気持ちが忙しくて
私のことをほんの数日見ていなかったからだと気づきました。
そんな話を帰宅後、夫に一人がたりし
話を聞いてもらって自分なりに整理ができて
不安や焦りで、イライラを発動して
「なんで私ばっかり」モードに入っていたことに気づき
ました。
夫にも手伝って欲しいこと
困った時に助けて欲しいことを話して
ホッとしてイライラもおさまりました。
これは、私によくあるパターンなんだけど
数年前は、常に「なんで私ばっかり」と
思っているくらいだったのが
私を愛することを続けて
あんまり出てこなくはなっていたので
久々に出てきてガックリしていたけど
以前と違うのは、
すぐにやりたいことに取り掛かるのではなくて
まずは休むこと（それが私には温泉）でゆっくりすること
イライラって疲れていたり体調がすぐれなかったり
やらなきゃいけないことでいっぱいになっているだけでも
出てくるから・・・
本当に自分の話を聞いて満たしてあげないと
イライラしたり落ち込みがあるなと
でも、イライラすることも落ち込むことも悪いことではなくて
今の自分は、満たされてないよというサインなだけ
嫌な気分になった時は
自分の本音を聞くチャンスなんです。
たくさんの方に診断いただいています
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