体力

とにかく。

まだ最低1ヶ月は退院させてもらえそうになく。

早く退院したい。

体力をつける云々の前に。

今は入院前の自分のように起き上がるだけで失神するので。

まぁいろいろありますが、内臓のことは置いといて。

以前からだけど、入院して食事コントロールされているのにまずは血圧が上がらない。

毎日70台。

失神するのは低血圧だから。

血圧は100より上、低くても90は欲しいのだそうです。

血液検査の結果は知らされていないけど。

とにかく食ってなんとかしたい。

でも内臓のことがあるから、コンビニなどでやたらと買い食いするわけにもいかない。

ジレンマですね。

食い物は出されるもので辛抱するしかないでしょう。

次は、体力増強。

出された栄養から筋力増強を図ってみます。

かといって、こちらも失神するから布団の中でできるだろうことを考えて。

できることはあまりない。

ケツ上げ。

腿上げ。

両手で合掌してのプッシュで胸筋。

両手で引き合う背筋。

ベッド柵を鉄棒と見立てて懸垂みたいな。

横になったままで、頭を首の力で持ち上げる運動。

それから枕に押しつける運動。

柵につかまりながら立てるようになったらスクワットを加えたい。

あとは握力ボールでニギニギ運動。

しょっちゅうやりたいけど。

飽きない程度に。

10回をひとつのセットにして一時に3セット。

数もたくさんはできないけど。

これを1日3回〜5回はやらないと。

そして、エアピアノ弾きでハノン。

これもやらないと。

とにかく持続あるのみ。

認知症

またやってるし。

左手をリモコンと勘違いしていて一生懸命押して。

「ベッド、変わらない😭」

と嘆いてるし。

しかも夜中の暗闇ではなく。

消灯前の明るい部屋で左手を見ながら右手で押してるオレ。

あ〜ぁ。

2026/03/23の夕飯

2026/03/23の夕飯。

佃煮の空き瓶が欲しいので。

今夕からふりかけはしばらくおあずけ。

海苔の佃煮の瓶

こういう瓶のラベルもきれいに剥がせるとこもあるんだから。

フタも無地がいいし。

と思ったら。

これはきれいに剥がせました。

さすがは老舗の桃屋。

中身をさっさと食って、入院中のピアス入れにしよう。

フタの模様は如何ともしがたく。

そこはだっせ〜けど。

🤣🤣🤣

不在者投票

2026/03/23の昼めし。

そして来た来た〜。

「石田さんは清瀬市の方で？

選挙の不在者投票がありますが、

ご希望なさいますか？」

必要ありません！

🤣🤣🤣

おかしくなりそう

あれを用意してこれを準備して。

あっちにはあれを頼み。

こっちにはこれをお願いをし。

身体の洗浄は来るし。

メシは早く食えと言うし。

歯を磨けと言うし。

ドクターの問診はあるし。

他のドクターとはバッティングするし。

隣や別隣のジジィもわがまま言い出したり。

「ああ、ああ！」といううめき声も止まらないし。

ジジィたちの痰吐きも気持ち悪いし。

わぁわぁという看護師さんたちの騒ぎも始まるし。

「ブルーコード発令！」とか始まるし。

さすがに叫びたくなってきた。

それぞれ勝手にやってろや！

退院させてくれ！

💢💢💢

(♯｀Д´)ノノ 〜 ┻┻

この病室の贅沢

窓のすぐ外に桜。

毎日いろんな鳥も来る。

来週には満開か？

今日の不安

不安がってもど〜にもならないんだけど。

あぁ、不安だ。

団地の自室がぐちゃぐちゃのまま入院になったのはいいけど。

どうしても片付けておきたいことがあって。

投稿からのコピペです。

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●バナナとレタス

常温のまま放置してあるのでなんとかしたい。

バナナ冷蔵庫前あたりの床に、レタスは冷蔵庫前の棚の中に。

できれば冷蔵庫のなかのトマトも廃棄したい。

●下水溜まり

キッチンシンクと、風呂場と洗面台とトイレ。

団地は古いので臭気防止のために曲がった配管の中で水がたまった部分がありますよね。

団地を留守にするとその水が乾燥して臭気が下水から部屋中に漏れ上がり、とんでもない臭さになるのです。

なのでその4箇所の下水口に水をながしていただきたい。

●杖

玄関内右手に靴箱があり、その左外側に杖が5本6本かけてあります。

全体を引っ張ると折りたためるものが2本あり、その2本を持ってきていただきたい。

●ベルト

ベッドとバタフライテーブルの間に空きペットボトルやらゴミやら脱ぎっぱなしの服が丸めて散らかってますが。

その中にカチッと留めるだけのベルトがありますので、それを持ってきていただいたい。

幅広5センチくらいの黒の布製ベルトです。

肉体労働者がしてるタイプ。

●腕時計と香水

ベッド脇のデスクに太陽光充電の金属ベルトで模造ダイヤが散りばめてある腕時計（趣味ワル！）、同様に香水の瓶（メーカーはマンダムだっけ？）があるので、それを持ってきていただきたい。

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清瀬のグループでそんなことを引き受けてくれる人はいないものかと呼びかけさせていただいたけど。

いるわきゃないよね。

会ったこともない男の部屋に入るだなんて。

お一人、紹介で可能らしかったけど色々あって今回は無理そうで。

そこで、「清瀬音楽クラブ」で知っている方にダメ元でお願いしてみた。

OKをいただきました。

ありがたい。

(இoஇ)

病院で看護師さんづてで朝の11時に鍵をお渡しできるはず。

そこでいろいろ思い出した。

まさか、月曜の午前に勝手に風呂の手配されてないよな？

あるならカンベンしてと頼まなきゃ。

そういう予定は予め知らせておいてくれないと。

それから。

毎日午前中はリハビリが入っているんだった。

リハビリは楽しみなんだけど。

こちらもリハビリの先生にお願いして、11時前後には病室にいられるように頼まないと。

どちらにしてもうまくいくはずなのに。

不安で仕方ない。

早く朝になれ。

そしていろいろお願いできるようになれ。

連続日数

語学学習、連続2800日です。

10月中に3000日です。

少しは上達しているようです。

kin という言葉

うちの義姉（長兄の配偶者）はとても面白い人で。

いろんな経緯で若い頃にケンブリッジで何年か暮らしたらしい。

なので英語がとても達者。

語学に関しては特別な才というか脳みそ🧠を持っているらしい。

自分とはとても仲良しで。

ほぼ毎晩メールのやりとりをしています。

で。

今夜の彼女のメールタイトル。

「next of kin」

初めて知りました。

「kin」なんて単語があることを。

「親類」とか「近親者」って意味らしい。

スラングでもないらしい。

へ〜！って感じです。