渋谷は36度。こんな日の昼間に道場に行く人間ヤバいのかもしれませんが、自分は子供のころから外スポーツやってたので、冬場よりしんどいですが、水分さえ取ってたら平気ですね。体温まりやすいし、汗たっぷりかけて軽量級体重の維持が楽ですね。
真夏灼熱スポーツになれてない方々はお気をつけ下さい。全国大会終わったばかりですが、みなさんつぎに向けて気合い入ってました。
そして次の日も昨日より2℃低いとはいえ、危険な暑さでしたが、試合前日に体はほぐさないといけないし、太陽光浴びるとやっぱり元気でるので、45分ほど基本、シャドー、型を軽くしました。
夏場はバテさえしなければ体調整え易いです。2週続きの大きな試合ですが、体調&体重バッチリです。試合楽しみます☀️明日の夜はチートデー開始ー！🍔🍟🍕🍰🍜🍝🍡
今日はまだダイエットなんで魚べいの寿司10貫のみ。
関節の炎症止めにガリ食べないといけないからね。
居酒屋蔵でも白ごはんなし。
豚系食べて体力回復させます！