【心のブレーキを外す】

ボクは
子どもの頃、
何も意識せず
「ボクは何でも出来る」
「誰でもボクを助けてくれる」
「みんなお友達」
と無邪気に
信じていました。

そのお陰か
自然に
誰にでも
頼ることができて、
何をやっても
楽しくて
自分の望みは
ほとんど
叶っていたように
思います。

成長するにつれ
「相手の気持ちを
　尊重しなさい」とか
「自分のことは
　自分でするもの」などと
常識的なことを
教えられるように
なってからは
以前より
楽しく
生きられなく
なりました。

心のままに
生きることに、
自分で
ブレーキを
かけていたんですね。

歳を取り、
「もう自由に生きよう」
と決めてからは
毎日が
楽しく過ごせるように
なりました。

では、
どうすれば
そのブレーキを
外せるのか。

ボクが
たどり着いたのは、
とても
シンプルなことでした。

まず、
自分に
問いかけて
みてください。

「これをあなたは
　本当にしたい？
　それとも
　"すべき"
　と思っている？」

"すべき"
という声に
気づいた瞬間、
それはもう
あなたのものでは
ありません。

あなたが決めたこと
じゃないんです。

次に、
小さなことで
いいから
「したいからする」を
始めてみましょう。

今日のランチを
「ヘルシーだから」
ではなく
「食べたいから」
選ぶ。

返信を
「しなきゃ」
ではなく
「したいとき」
に送る。

そんな
些細な積み重ねが、
やがて
心のブレーキを
緩めていきます。

そして、最後に
もっとも
大切なことを
お伝えしますね。

怖くて
いいんですよ。

ブレーキを
外すとき、
誰でも最初は
怖いと
感じます。

「わがままに思われないか」

「迷惑じゃないか」

そんな声が
聞こえてきます。

でも、
その怖さは
ブレーキが
外れかけている
サインなんです。

自分の心に
正直に
生きていると、
願った通りの
現実が
訪れます。

今
起こっている事は、
あなた自身が
招いていること
なんですよ。

あなたも、
自分の心に
かけている
ブレーキ（抵抗）を
外して
自由な
あなた自身を
取り戻しましょうね。

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【あなたの願いは、誰かの夢でもある】

夢や希望が
叶うとき、
そこには
必ず
「叶えてくれる力」
が働いています。

あなたが
「～したい」
と願うとき、
世界のどこかに
「～してあげたい」
と願っている人が
必ずいます。

「美味しい料理が
　食べたい」
と思えば、
「この料理を
　食べてほしい」
と心を込めて
作っている人が
います。

夢は、
一人で
叶えるもの
じゃない。

あなたの
願いが、
誰かの
喜びに
なっているんです。

だから、
自分の心の声に
正直に、
一歩だけ
動いてみてください。

その一歩が、
あなたの夢を
現実に近づける。

そして
同時に、
相手の夢も
叶えることに
なりますよ。

嬉しいことは、
連鎖します。

一つの希望が
叶うとき、
また
次の希望が
生まれてきますよ。

心の声のままに、
動いてみましょう。

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【もう我慢はしなくていい】

ボクが今、
すごく楽に
生きられている理由。

それは
たった一つの
小さな習慣から
始まりました。

"我慢できる位の
　小さな我慢をしない"

以前は
「コーヒーが飲みたい」
と思っても
「今は仕事中だから」
と、自分に言い聞かせた。

今は
「コーヒーが飲みたい」
と思ったら
「一休み！一休み！」
とすぐに席を立つ。

「したい」
と思ったら、
ためらわずに動く。

それだけ。

以前は
「気が乗らないな」
と感じることでも
「我慢してやろう」
と、自分を押し込めた。

今は
「イヤだな」
と思う仕事は
「ごめんね、
　これはやりたくない」
と正直に伝える。

誘われて
気が乗らない時は
「ごめん、
　今日はやめておく」
と断わる。

それだけでいい。

小さな我慢って、
積み重なると
気づかないうちに
心の中で
どんどん膨らんで、

ある日
突然
爆発する。

"こんな小さなこと"
と思えることほど、
実は
大事だったりします。

自分の心の声を
素直に
聞いてみてください。

きっと今より
ずっと
心地よく
生きられますよ。

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【１日の初めと終わりに】

「よしっ、
　今日も楽しい１日を過ごそう！」

ボクは毎朝、
起き上がる前に
この一言を
自分に言ってから
１日を
スタートさせています。

たった
これだけで、
気持ちが
変わるんです。

就寝前には
今日１日のことを
振り返って、
もし
イヤな事が
あった日は
「もう終わったこと！
　今日は良く頑張った」
と自分の
頭を
いい子いい子して
労って
終わりにする。

後は
引きずらない。

楽しく
過ごせた日は
「今日は楽しかった！
　ゆっくり休もう」
と自分を
褒めてから
楽しい気持ちで
眠るようにしています。

どんな事が
あっても、
自分自身の
言動を
受け止めて
寄り添って
あげれば
気持ちは
穏やかになり
安心して
眠れますし
翌朝も
気持ち良く
目覚められます。

でも、
ボクも
毎日
出来ている
訳では
ありません。

面倒になって、
だらだら
スタートする日も
あるし
何となく
忘れてしまって
寝てしまう日も
ありますが

“それはそれでＯＫ！
　そんな自分もあり”

と思っています。

「毎日必ずしなければ」
なんて
考えなくて
大丈夫。

あなた自身が
決めて
出来る時に
実行すれば
いいことです。

１日の
初めと終わり、
あなたが
意識することで
自分の心を
整理できて
穏やかに
過ごすことが
出来ますよ。

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【褒められ上手、受け取り上手になる】

日本には昔から
「謙譲の美徳」
という
文化があります。

でも、
あなたは
その古い習慣に
縛られて
素直な自分を
出せないで
いませんか。

ボクも奥さんに
「あなたは受け取り下手ね」
と言われるまで
まったく
気づいて
いませんでした。

褒めてもらっても
「そうかなぁ」
「えーっ、本当に？」

「これ美味しいからあげるね」
と言われても
「あなたが食べないなら頂戴」

…自分でも
おかしいですよね（笑）

嬉しいのに
素直に喜べない。

これ、
実は
相手にとっても
少し
寂しいことなんです。

遠慮は時として
相手の好意を
否定することに
なってしまいます。

言葉でも、
物でも、
差し出されたものに
「いらない」という
顔をしていると
本当に
受け取れなく
なってしまう。

宇宙の法則
みたいなもので
「受け取る器」を
閉じていると
幸運も、
愛情も
そこで
止まってしまうんです。

大切なのは
「お世辞かな」と
相手の気持ちを
疑うことより
自分は、
どう感じているのか
それだけです。

嬉しいなら
「ありがとう」
それだけでいい。

ボクも今
少しずつ
意識を
変えています。

「ありがとう」と
素直に
受け取れる人は
それだけで
周りを
明るくする
力があります。

あなたも
褒められ上手、
受け取り上手になって
豊かで楽しい毎日を
一緒に
歩んでいきましょう。

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