【自然な笑顔は楽しい気持から生まれる】 | jijiのメンタルコーチング♪

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ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

「みんなに伝えたいなぁ」

そう思って
動画の製作に
挑戦しました。

撮れた。

よし、見てみよう。

…だれ、これ。

自分では
自然な笑顔で
話しているつもりが、
カメラに向いた途端に
完全に
別人になっていました。

表情は硬い。

声も話し方も
まるで違う人みたい。

奥さんに見せると
一言。

「神父様がお説教しているみたい。
 どんなに楽しい話をしていても
 この表情だったら
 聞く気にならないね」

…手厳しい。

でも、正しい。

「いつもみたいに
 楽しそうに話したら!」

"いつもみたい"って
何だろう。

考えて、
やっと気がつきました。

ボクの笑顔は
楽しいことを考えているから
自然に出てくるものだったんだ、と。

作ろうとするから
硬くなる。

楽しい気持ちが
あふれると
自然に笑顔になる。

当たり前のことなのに
カメラの前で
すっかり
忘れていました。

今はどんなときでも
自然な笑顔になれるよう
練習中です。

いつでも
"楽しいことを考えながら話す"を
意識して。

あなたは
いつでも
自然な笑顔、出せますか?

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