【トゲはトゲでしかない】 | jijiのメンタルコーチング♪

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ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

子どもは
指にトゲが刺さっても
お母さんに抜いてもらって
消毒して
後は平気で
遊ぶものです。

でも

「放って置いたら大変なことになる」

「バイキンが入ったら指を切らなくちゃ」

そんな言葉を
繰り返し聞かされながら
大きくなると
小さなトゲひとつで
「大変なことになった」と
心の中で
どんどん
膨らませてしまう。

そんなクセ、
あなたにも
思い当たりませんか?

ボクは子どもの頃
"思い立ったらすぐ行動"の
やんちゃ坊主で
よくケガをしました。

その度に母は
こう言ってくれていました。

「ああ、また骨が折れちゃったの。
 お医者さんに治してもらおうね」

今思えば
内心は
パニックだったはずです。

それでも母は
その不安を
そっと隠して
ボクの前では
いつも落ち着いていました。

その言葉のおかげで
ボクは
どんな失敗をしても

「たいしたことない。
 ありのままでいい」

そう思えるように
なりました。

何かが
上手くいかない時
不安が頭を
もたげてきた時
まず一度
立ち止まって
みてください。

あなた自身が
その問題を
何倍にも
膨らませていないかなと。

よく見ると
拍子抜けするくらい
単純なことだったりしますよ。

ありのままに
受け止めれば
驚くほど
あっさり解決できるものです。

トゲはトゲでしか
ないんですからね。

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