【意識を何に向けるかのクセ】 | jijiのメンタルコーチング♪

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ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

「どうして嫌なことばかり続いたり
 自分の希望が叶わないのでしょう?」
と質問されて、
「マイナスなことだけに
 意識を向けているからではないですか」
とボクは答えました。

その人は
「雨が降ったらどうしよう!」とか
「あの人に嫌われたらどうしよう!」とか
「失敗して大変なことになってしまうのでは!」と
起こるかどうかも
分からないことを
いつも心配しています。

たとえば
朝起きたときに
「今日も疲れるだろうな」
と思う人と
「今日はどんな良いことがあるかな」
と思う人では
同じ一日でも
見える景色が
まったく
違ってきます。

意識を向け続ける
ということは
その人が希望する
ことという意味で
現実を引き寄せる
結果になります。

意識を向ける ⇒ 現実になる

この法則を
忘れないようにしましょう。

普段
あなたはどんなものに
意識を向けていますか?

電車の中で
疲れた顔の人ばかり
見ていませんか?

ニュースで
悲しい出来事ばかり
探していませんか?

自分のできないことばかり
数えていませんか?

何に意識を
向けるのかは
あなたのクセです。

でも
クセは変えられます。

咲いている花に気づく。

誰かの笑顔を探してみる。

自分ができたことを
一つでも思い出す。

そんな小さなことから
始めればいいのです。

自分の望む物や
叶って欲しい事に
意識を向ける
クセをつけましょうね。

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