【自分に質問する】 | jijiのメンタルコーチング♪

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ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

”毎朝自分に質問をする”ことを伝えている人がいます。
 

 毎朝自分に 

「どんな1日になったら最高?」

「どんな素敵なことが起こると嬉しいですか?」

「今日は何を1番にやりたいですか?」

「本当にそれをやりたいですか?」

「誰が1番大切ですか?」 

「誰に1番感謝していますか?」

 と質問します。

 

質問に答えることで、 今日という日をどう生きるか 自分自身ではっきり 分かるようになります。 

 

毎日続けることで 将来の自分の夢や希望 生き方までも分かってきます。

 

 ”今をどう生きるか意識する” ことの大切さを知ったので 私も続けてみようと思います。

 

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