一人でホテルのジムへ。
誰もいない〜〜
貸し切りです。
まず最初に体重や体脂肪を計ってみました。
夕方からオリオンビール三杯飲んで
おつまみ沢山食べて
ソーキそばも食べたけど
なんと痩せてました〜〜( ´ ▽ ` )
一切運動してないのに
体脂肪が低くなってて
筋肉量がかなり増えてました
水素風呂に入り出してから
やたらおしりがぷりっとしてきたのは
気のせいではなかった‼︎
内臓脂肪も一番低いレベルだったし
こんなに食べてるのに〜
水素風呂おそるべし( ´ ▽ ` )
もともとかなり痩せているのに
筋肉がなくて脂肪が多いという
年寄りのような嫌な体型だったのに
本日の体年齢は38歳‼︎
でも38歳の時より今の方が
体はピチピチだわ〜（笑）
るんるんしながらランニング。
40分も走ったのに70kcalしか消費してなくて
ちょっとショック（笑）
でも汗だらっだら💦
ε-(´∀｀; )
15年ぶりくらいに運動しました（笑）
せっかく水着を持ってきたので
明日は水泳しようかな〜
でも昼間は仕事と夕方からも用事が。
運動楽しいな（笑）