大会

ペース走並のタイムでがっくし やれやれって感じです

ナイター

試合前 最後のペース走5k 16分41秒でぼちぼちといった所か 自己ベストを狙うには最低でも16分半ではきたかったがこの短期間では仕方ないか あとは軽くジョグでつないで本番迎えます

海岸でバル

競技場があいてないため某海岸の片道1kコースを使っての1k2本 リカバリーは30秒 2分58秒8‐3分04秒4てな感じで 2本目がうまく走れず後味の悪い走りになった トラックならもうちょっと走れたとは思うが 2分55では突っ込めんとなあて感じでスピード不足を痛感した 後は3日あけて最後の仕上げのペース走します