12/24

2k 2本したが6分41‐6分57で全く走れなかった 昨日練習がてら3000の記録会に出たが 3分03‐20‐23で9分47秒(今季ワースト)かかる始末 前回の記録会からほとんど練習していないつけが出た感じ 明日からきっちり走り込みを開始して春のトラックにつなげたい

ノリ

ノリで当日参加の記録会に参加 高速ペース走感覚で押していき 3分11 9分49 13分10でトータル16分22秒台でゴール あまり疲れてなかったw

シーズンオフ

大会結果がしょぼすぎたのでもう早めに今シーズンは終わらせます 今季は3000で久しぶりに自己ベストがでるなど一部で いい走りはしたが5000は空っきしだった 冬季は今シーズンの課題を修正していくわけだが距離にこだわることは厳しいので設定落としたインターバルなどやっていきたい 春に1500と3000の自己ベストが出せるよう頑張っていきたい