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ムーブメントコーチ ロボラガーのブログ

ムーブメントコーチ(重心移動のスキルを指導)として、高校生や大学生中心にトレーニング指導をしております。現場での試行錯誤を書きたいと思います!

School of movement 認定 マスターコーチ

どうも、自身満々の人は昔から苦手である。私は、まったく自信なんてないからそう思うのだろうか。

35年前、私は高校野球児だった。チームは一つ上の代が西東京大会で準優勝する強豪だった事もあり、部員は100名を超えていた。

私はレギュラーには程遠い存在だった。自分の下手くそさ加減を思い知らされたのが、当時の助監督のノックを受けていた時だ。何度やっても捕れない投げれない私に、「お前がいると邪魔だから抜けてろ」と言われた時だ。肩書きとしては副主将だった私は、もう情け無くて情け無くて涙が出ていた。副主将になってから引退するまで、結局、その駄目な自分を、なんとか変えたくて自分自身とずっと戦っていたように思う。当時は、ただただ情けなく途方に暮れていたのだが、今から思えば、その駄目な自分を知る事で、むちゃくちゃ成長できたのではないかと思う。どうしたら強くなれるのか、そればかり考えていたように思う。だから、高校の途中から読書にハマったのかもしれない。大袈裟に言えば、人生いかに生きるべきかという人類にとっての大きなテーマの階段を登り始めたように思う。

あれから、35年以上経ち、今度はトレーニングコーチとして高校生と大学生の部活動の場にいる。当たり前だが、選手だったときよりも、指導者は難しい。なぜならば、対象は私ではない人だからだ。本当に様々な選手がいる。どう伝えれば良いのか。どうすれば、彼らが主体的にトレーニングに取り組んでくれるのか。答えは相変わらず見つからない。

昨今のパワハラ事情もあるが、もっぱら今のコーチングは褒めて伸ばす事が主流である。下手をすると、私が助監督に言われた「邪魔だから抜けていろ」なんて言葉を言ってもパワハラだ、いや確実にパワハラに認定されるだろう。

でも、私だけでなく、自分の身の程を知ることを若い時に経験しておく事は、とても大切なように思うのだ。

以下、武道家の内田樹さんの言葉だ。


👉

もともと学校教育の機能の一つは、子どもたちの無根拠に高い自己評価を、適切に下方修正し、身の丈に合った生活設計やキャリアに軟着陸させることにありました。「身の程を知れ」ということです。でも、現在の教育現場では「君たちには無限の可能性がある」という激励は許容されても、「身の程を知れ」、「分をわきまえろ」というアナウンスにはつよい抵抗を覚悟しなければなりません。そんなことをうっかり口にした教師には生徒や保護者たちから猛然たるバッシングを受ける覚悟が必要です。けれども、子どもたちの過度に肥大した自尊感情を下方修正し、適切な自己評価を受け容れさせることは、実際には子どもたちの潜在的な才能を開花を支援するのと同じくらいに重要な教育的課題なのです。

考えれば当たり前のことですが、子どもたちがその「無限の可能性」を開花させるためには、どうしたって、自分がどれほど無知で非力であるかを知る必要があります。自分たちがどれほど小さな「箱」に閉じ込められているのかに気づかない子どもが、日の光を浴びて、空気を一杯に吸って「開花する」ことはありえません。10歳程度の子どもが「もう世の中のことは一通りわかった。もう教師から学ぶことは何もない」と揚言したとしたら、それは「思い上がり過ぎだ」と誰でも思うでしょう。でも、実際には今の学校では、このタイプの幼児的妄言を抑止することがむずかしくなってきている。教育の場では、「君には無限の可能性がある」という言明と、「君には有限の資源しか与えられていない」という言明は同時に告げられなければならない。矛盾した言明を同時に告げられることではじめて子どもたちのうちで「学び」は起動するのです。 👈


「もう世の中のことは一通りわかった。もう教師から学ぶことは何もない」

と、思っているような学生はたくさんいる。そうなると、もはや聞く耳を持ってはくれない。自分のそれまでのちっぽけな経験値の中だけで善悪を判断してしまう大人になってしまう。

私は幸運にも、「自分の身の程を知る」。それを高校時代という心身共に多感な時に教えてもらった。



[コミュニケーションというのは、本来は「わかること」だけをやりとりするものじゃなくて、「わからない」ことを「わかること」に組み入れてゆくことでしょう。自分自身の「わかること」の領域を押し広げてゆくことですね。それは「可聴音域を広げる」「チューニング能力を高める」ということに尽きるのです。そういう能力開発を目標にし、普段から訓練していれば、いずれ、自分たちと語法の違う、違う語彙で語る人と会ったとしても、相手のメッセージをなんとか聞き出し、相手の可聴音域に自分のメッセージをおいてゆくという、そういうデリケートな手作業ができるようになる]

武道家の内田樹さんの言葉だ。

45を過ぎるまで、私は真面目にやらない選手の気持ちはわからなかったというか、理解しようとしなかった。「やる気がないなら出ていけば良い」とそう思っていた。だから、その押し問答を何度も選手とした事がある。そして、おそらく私は絶対に譲らなかった。
しかし、この数年、本当に色んなことを経験させて頂き、少しだけそんな選手とも、違う話が出来るようになった。もちろん、それはただ単に私が歳をとって丸くなっただけなのかもしれないし、競技スポーツに携わるコーチとしては甘いだけかもしれないのだが。
そして、今年から新たな場所で、新たな出会いが多く、内田さんが言う「チューニング能力を高める」必要性を肌身として実感している。
「自分たちと語法の違う、違う語彙で語る人と会ったとしても、相手のメッセージをなんとか聞き出し、相手の可聴音域に自分のメッセージをおいてゆくという、そういうデリケートな手作業ができるようになる」
これは本当に大変で面倒臭い作業である。「俺はこう考えているけど、お前とは違うから、もう知らん勝手にせえ」と言うのは簡単である。でも、お互いがそう思ってしまったら、おそらく物事は生産的に進まない。
とは言え、この作業を遂行するに値する忍耐力、許容力、人間力は53にもなるが、まだまだ不足している事を日々感じている。というより、このデリケートな作業が出来たら、コミュニケーションの達人であり、内田さんの受け売りばかりだが、そういう人のことを「大人」と呼ぶのだ。
いったい、私はいつ「大人」になれるのか。このままだと死ぬまで大人となるための修行が続く。

[5月の森下道場ご案内]

【セッション1】

・日時:5月2日(月)7:30-8:45

・テーマ:切り返し ~ クロスオーバー減速

【セッション2】

・日時:5月9日(月)7:30-8:45

・テーマ:止まるのは次に動くため ~ 減速

【セッション3】

・日時:5月22日(日)8:15-9:30

・テーマ:抜重からの動き出し ~ 多方向への加速

【セッション4】

・日時:5月30日(月)7:30-8:45

・テーマ:どこにでも動けるポジション ~ トランジッション

 

●場所:

★セッション3のみ場所が違うのでご注意下さい❗️

【セッション1・2・4】

JR中央線、西武線国分寺駅より徒歩3分

Place Studio  →   https://kokubunji.studiosquare.jp/map.html

【セッション3】

JR中央線、西武線国分寺駅より徒歩2分

studio Landin → http://namelessproduction.com/kokubunji/map.html

 

●講師:森下 茂

【資格】

・日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者

・School of Movement認定マスターコーチ

 

【指導先】

・公立高校運動部(野球部11チーム・バスケ部1チーム) 

・千葉大学アメリカンフットボール部

・流通経済大学ラグビー部

 

【講師の声】

股関節の力を効率良く使う事で、パフォーマンスの向上と怪我の予防に繋げるのがムーブメントスキルになります。多くの一流選手たちは、おそらく、それを自然にやっております。しかし、一流選手も我々も、解剖学的にも力学的にも同じです。そして、スキルは誰でも、いくつになっても向上させる事ができます。

かくいう私も、かつて両膝前十字靭帯を損傷し、52歳になりますが、かつてより色んな動きが出来るようになりました。

できなかった動きができるようになる過程、ぜひ一緒にそれを楽しみましょう! 

 

更に詳しくムーブメントスキルを学びたい方は(社)School of Movement主催の(https://school-of-movement.org/

『ムーブメントファンダメンタルズ』を受講する事をお勧めします。

●対象: S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、選手、

スキルコーチ、その他運動に関わる全ての方

  

●料金 :

【単発受講】

¥2,000 : 学生

¥5,000 : 一般

【2回受講】

¥3,000 : 学生

¥8,000 : 一般

【3回受講】

¥3,500 : 学生

¥9,000 : 一般

【4回受講】

¥4,000 : 学生

¥10,000 : 一般

 

●料金(アーカイブ配信) :

【単発】

¥1,000 : 学生

¥2,000 : 一般

【2回】

¥1,500 : 学生

¥3,000 : 一般

【3回受講】

¥1,800 : 学生

¥3,600 : 一般

【4回受講】

¥2,000 : 学生

¥4,000 : 一般

 

●お支払い :

・当日の現金でのお支払い

・BASEからのお支払い

※BASEにてお支払いの場合、別途、メールにて請求書を送らせて頂きます。

 

●定員:10名(各セッション)

 

●持ち物 : 運動ができる中履き、飲み物、着替えなど

 

●申込

【ライブセッション申し込み】

https://forms.gle/rQnvkmcUgFQvREnB7

【アーカイブ配信申し込み】

https://forms.gle/df54SgzMpwetJXdH6

※なお、アーカイブ配信は、Liveでの受講者がいない場合には、私がアーカイブ受講生のためにカメラに向けて1人セッションさせて頂くことになりますのでご了承下さい🙇‍♂️

 

 

●締切:各セッション前日

なお、前日に参加希望の方の受講料は、現金でのお支払いとなりますのでご了承下さい。

 

4月の森下道場ご案内]

【セッション1

・日時:202244日(月)7:15-8:45

・テーマ:後ろ方向への加速と減速

【セッション2

・日時:2022411日(月)7:15-8:45

・テーマ:前方向への加速と減速

【セッション3

・日時:2022417日(日)8:00-9:30

・テーマ:横方向への加速~回旋系動作

【セッション4

・日時:2022425日(月)7:15-8:45

・テーマ:多方向への加速

 

場所:

セッション3のみ場所が違うのでご注意下さい❗️

【セッション124

JR中央線、西武線国分寺駅より徒歩3

Place Studio  →   https://kokubunji.studiosquare.jp/map.html

【セッション3

JR中央線、西武線国分寺駅より徒歩2

studio Landin  http://namelessproduction.com/kokubunji/map.html

 

講師:森下 茂

【資格】

・日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者

School of Movement認定マスターコーチ

 

【指導先】

・公立高校運動部(野球部12チーム・バスケ部1チーム) 

・千葉大学アメリカンフットボール部

・流通経済大学ラグビー部

 

【講師の声】

股関節の力を効率良く使う事で、パフォーマンスの向上と怪我の予防に繋げるのがムーブメントスキルになります。多くの一流選手たちは、おそらく、それを自然にやっております。しかし、一流選手も我々も、解剖学的にも力学的にも同じです。そして、スキルは誰でも、いくつになっても向上させる事ができます。

かくいう私も、かつて両膝前十字靭帯を損傷し、52歳になりますが、かつてより色んな動きが出来るようになりました。

できなかった動きができるようになる過程、ぜひ一緒にそれを楽しみましょう! 

 

更に詳しくムーブメントスキルを学びたい方は(社)School of Movement主催の(https://school-of-movement.org/

『ムーブメントファンダメンタルズ』を受講する事をお勧めします。

対象: S&Cコーチ、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、選手、

スキルコーチ、その他運動に関わる全ての方

  

料金 :

【単発受講】

¥2,000 : 選手、学生

¥5,000 : 上記以外の方(MOF修了者)

2回受講】

¥3,000:選手、学生

¥8,000:上記以外の方(MOF修了者)

3回受講】

¥3,500 : 選手、学生

¥9,000 : 上記以外の方(MOF修了者)

4回受講】

¥4,000:選手、学生

¥10,000 : 上記以外の方(MOF修了者)

 

料金(アーカイブ配信) :

【単発】

¥1,000 : 選手、学生

¥2,000 : 上記以外の方(MOF修了者)

2回】

¥1,500 : 選手、学生

¥3,000 : 上記以外の方(MOF修了者)

3回受講】

¥1,800: 選手、学生

¥3,600 : 上記以外の方(MOF修了者)

4回受講】

¥2,000:選手、学生

¥4,000 : 上記以外の方(MOF修了者)

 

お支払い :

・当日の現金でのお支払い

BASEからのお支払い

BASEにてお支払いの場合、別途、メールにて請求書を送らせて頂きます。

 

定員:10名(各セッション)

 

持ち物 : 運動ができる中履き、飲み物、着替えなど

 

申込:

【ライブセッション申し込み】

 

 

 

【アーカイブ配信申し込み】

 

 

締切:各セッション日前日

なお、前日お申し込みの場合には、受講料は現金でのお支払いとなりますのでご了承下さい。

ムーブメントトレーニングは、歯を食いしばってやるようなものは少ない。
どうやったら力が出しやすいのかとか、今、自分の身体はどうなっているのだろうかとか、あ、この感覚はあの感覚に似ているなとか、そんな事を感じられないと面白くない。いわゆる内観力ってやつかもしれない。だから、指導者が言うことを、言われたからやってきた選手、あるいは指導者側が選手に対してトップダウン的になんでもやってきた選手は、意外と苦戦する。なぜならば、内観力に乏しいために、自分の感覚の微妙な変化とかを感じづらくなっているからだ。
しかし、残念ながら日本中の至る所で、この内観力を高める訓練がされていないのが現状。
むしろ、ジュニア世代の場合には、こうした指導者がいるチーム、つまり選手が主体的に考えることをしないチームの方が勝っているのがまた現実。高校生までに、そうやって育ってきた選手は大学生になっても、個人練習さえ出来ない、つまり、自分の課題さえ分からないようになっている。
では、その選手達が、もっと内観力を高め、主体的にトレーニングに取り組めるようになるにはどうしたら良いのか。
これが、20年ほど学生に携わってきた私の永遠のテーマである。
今現在、ひとつやった方が良いと思っている事がある。それは、私自身がワクワクしてセッションをする事である。「こんなに面白い事があるよ、どうだ一緒にやってみないか、やろうや」「こんな風に身体を使ったら、むちゃくちゃ楽に力が出るよ、凄くないか」
さあて、本日も大学アメフト部の選手たちに、どれだけ、このワクワク感を伝えることができるか。