人は誰しも
この世に生まれた意味を探してさまよう。
自分の使命とは？
魂の目的とは？
生きづらさの中に光を見出したくて。
ここから抜け出るスベを知りたくて。
あなたの魂の設計図を読み解く
運命ナビゲーターの
さおりんです。
みなさん、「瞑想」してますか？
「瞑想」
最近では、
「マインドフルネス」
なんて言いますね。
海外のセレブの間でも
この「瞑想」が注目されています。
iPhoneを作ったスティーブジョブスや、
Twitter創業者のジャックドーシー、
Microsoftのビルゲイツに始まり、
モデルのミランダカー
歌手のビヨンセ、レディーガガと
「瞑想」を日常に取り入れているセレブは、
枚挙にいとまがありません。
さて、
そんな、海外セレブを虜にする、この「瞑想」。
実は、脳科学的にも理にかなった方法なんです。
「瞑想」 することで、脳の海馬の体積が
どんどん大きくなるのです。
「海馬」は、タツノオトシゴのような形で、
ちょうど、側頭葉の奥に位置する場所にあります。
「海馬」の役割を簡単に説明すると、
「記憶の司令塔」といわれ、記憶に深くかかわり、
短期の記憶や新しい記憶を司るとされ、
とてもデリケートな性質を持っています。
記憶力の良い人は、
「海馬」が活発に働いている人です。
逆に、
海馬に障害や委縮があると、
アルツハイマー型認知症の発症に
繋がるとされています。
「瞑想」をすることで、
「海馬」の体積を大きくできるなら、
やってみたくなりませんか？
「瞑想」といっても難しく考える必要はなく、
ただ、
静かな場所で、ゆっくり深呼吸してみる。
時間も、3分くらいからはじめてみるといいですよ。
寝る前、一日を振り返って
「瞑想」する時間をつくってみても
いいかもしれませんね。
是非、ご活用くださいませ。
8月22日の魂のメッセージは
こちら
「THE MISER」（けち）
メッセージ
『誰かに、あなたの大切にしているものを
奪われると、危惧していませんか？
誰かに、自分の領域を侵されると
恐れをいだいていませんか？
自分の自信のなさを物や人に依存して、
執着していませんか？
自分の中にある宝に気づくときが来ました。
その宝に気づくとき、
あなたは、今まで
こだわっていたこと、
とらわれていたことが
自分にとってそれほど重要ではなかったと
感じるときがきます。
今日は、
食べ過ぎて自分の体を痛めつけないように。
適量を知りましょう。』
今日があなたにとって
素敵な1日となりますように。
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