昨日は、アメブロが繋がらなくてかけなかった(/- -)/
でも、昨日はバレンタイン(T^T)思わぬ事態☆
女の社員さんから手作りチョコケーキをいただいてしまい、11時までの長丁場な仕事やったため
食べちゃいました(-.-)
でも夜は食べなかったで！牛乳は飲んだけど☆
体重は、なんと53．90kg ついに53キロ台突入！
☆朝ごはん
玄米ごはん
納豆
キムチ
りんご
野菜のお味噌汁
☆昼ごはん
玄米ごはん
サラダ
さつまいも
もやしナムル
にんじん
しゅうまい
コーンコロッケ
☆間食
アーモンドチョコ
黒あめ
ガム
手作りチョコレートケーキ
チョコレート２つ
☆夜ごはん
ホットみるく
でも、今日は今日で７時くらいにデザートドーナツの差し入れ・・・
ああ～～おいしかった(笑)
いや！あかん！がんばる！
今日のごはん
☆朝ごはん
ごはん
納豆
いちご
野菜スープ
☆昼ごはん
玄米ごはん
サラダ
にんじん
もやしナムル
さつまいも
ピーマンとソーセージの炒めもの
はるまき
コーンコロッケ
☆間食
黒あめ(4個)
ガム
デザートドーナツ
☆夜ごはん
シェイク
筋トレして寝るべ！！（｀Δ´）
こんばんは(^-^)
今日は私の大好物、さつまいも(*≧∀≦*)づくし☆
ごはんに、玄米を混ぜてみることにしました(^^)
体重はちょっと減って54.15kg(/- -)/
☆朝ごはん
さつまいもごはん(玄米入り)
りんご(半分)
☆昼ごはん
さつまいもごはん(玄米入り)
とうふ
トマト
☆間食
さつまいも(2切れ)
どらやき(1/4)
☆夜ごはん(6時までに食べました)
玄米ごはん
野菜のお味噌汁
煮魚
もやしナムル
キムチ
明日からまた、夜シェイク生活始めます(^-^)
今日は久しぶりにちびまるこちゃん見ました☆
主題歌がまた、戻ってるんやね～～(^_^)
ぴ～ひゃら、ぴ～ひゃら♪
おやすみなさい☆
今日は私の大好物、さつまいも(*≧∀≦*)づくし☆
ごはんに、玄米を混ぜてみることにしました(^^)
体重はちょっと減って54.15kg(/- -)/
☆朝ごはん
さつまいもごはん(玄米入り)
りんご(半分)
☆昼ごはん
さつまいもごはん(玄米入り)
とうふ
トマト
☆間食
さつまいも(2切れ)
どらやき(1/4)
☆夜ごはん(6時までに食べました)
玄米ごはん
野菜のお味噌汁
煮魚
もやしナムル
キムチ
明日からまた、夜シェイク生活始めます(^-^)
今日は久しぶりにちびまるこちゃん見ました☆
主題歌がまた、戻ってるんやね～～(^_^)
ぴ～ひゃら、ぴ～ひゃら♪
おやすみなさい☆
こんばんは(^-^)
あー(T_T)ブログ昨日は書けず☆☆
11日のごはんです(((^^;)
☆朝ごはん
野菜スープ
みかん
ヨーグルト
☆昼ごはん
ごはん
納豆
トマト
ゆで卵
☆間食
キットカット
☆夜ごはん(友達と居酒屋)
焼き鳥(ささみ、とりかわ2本ずつ)
揚げ出しとうふ
チヂミ
からあげ(とり、たこ 1個ずつ)
キムチ
ビール(2杯)
梅酒ソーダ割(2杯)
グレープフルーツジュース
で、昨日友達と飲みに行ってそのあとカラオケに行って、
朝までオールナイト☆3年ぶりぐらいにしました(-.-)
26歳にはきつい(>_<)
踊って、歌って筋肉痛(T_T)
朝、6時ぐらいに帰ってきて顔洗ったりして、
朝ごはんにシェイク飲んで寝ました(-.-)
めっちゃお腹すいててん(;o;)
では、今日食べたものいきます☆
☆朝ごはん
シェイク
☆昼ごはん
おかゆ
野菜スープ
鮭
☆間食
みかん
キットカット(２個)
☆夜ごはん
キムチ鍋(白菜、とりささみ、豚肉、とうふ、もやし)
お昼まで寝たらスッキリで、買い物に行きました(*^^*)
オルビスのシェイクのトライアルセットとストロベリーを
1箱買いました(^-^)
300均行っていろいろクッションやらをゲット(^^)
部屋から女子力アップをはかりたいと思います！！
あっ！合コンの日が決まりました(^-^)
来週の金曜日☆☆
それまでになんとかがんばろっ！！
体重54.65でした(T^T)
全然やん～～。
あー(T_T)ブログ昨日は書けず☆☆
11日のごはんです(((^^;)
☆朝ごはん
野菜スープ
みかん
ヨーグルト
☆昼ごはん
ごはん
納豆
トマト
ゆで卵
☆間食
キットカット
☆夜ごはん(友達と居酒屋)
焼き鳥(ささみ、とりかわ2本ずつ)
揚げ出しとうふ
チヂミ
からあげ(とり、たこ 1個ずつ)
キムチ
ビール(2杯)
梅酒ソーダ割(2杯)
グレープフルーツジュース
で、昨日友達と飲みに行ってそのあとカラオケに行って、
朝までオールナイト☆3年ぶりぐらいにしました(-.-)
26歳にはきつい(>_<)
踊って、歌って筋肉痛(T_T)
朝、6時ぐらいに帰ってきて顔洗ったりして、
朝ごはんにシェイク飲んで寝ました(-.-)
めっちゃお腹すいててん(;o;)
では、今日食べたものいきます☆
☆朝ごはん
シェイク
☆昼ごはん
おかゆ
野菜スープ
鮭
☆間食
みかん
キットカット(２個)
☆夜ごはん
キムチ鍋(白菜、とりささみ、豚肉、とうふ、もやし)
お昼まで寝たらスッキリで、買い物に行きました(*^^*)
オルビスのシェイクのトライアルセットとストロベリーを
1箱買いました(^-^)
300均行っていろいろクッションやらをゲット(^^)
部屋から女子力アップをはかりたいと思います！！
あっ！合コンの日が決まりました(^-^)
来週の金曜日☆☆
それまでになんとかがんばろっ！！
体重54.65でした(T^T)
全然やん～～。