とりあえず、世の中甘くないってことです☆12日目

今、合コン帰りです( ´△｀)



あぁ～～現実ってとにかく疲れる(-.-)

食べちゃったし(T^T)

飲んじゃったし(/- -)/

明日仕事やし(;_;)


合コンってなんなんでしょう？何を期待して行くんやろ？

あぁ～ほんまに恋がわからへん(-.-)

沈没・・・


☆朝ごはん
玄米ごはん
野菜スープ(卵入り)
かぼちゃ
りんご

☆昼ごはん
わかめそば
かぼちゃ
いなり

☆夜ごはん(ちょうおいしかった)
サラダ
パエリア
パスタ
ピザ(3枚)
カシス(ソーダ、オレンジ、グレープフルーツ)
ウーロン茶


脱！！癒し系！！（｀Δ´）

さっ！帰っておふろ入ろ！！

昨日は体重53．90ぐらいでした☆

ちょうスッキリ☆11日目

何が効いているのかナゾですが、


便通がヤバいほどスッキリなのです(*^^*)


玄米か、ダンスかオルビスのシェイクか、全体的にか。

とりあえず、明日はお弁当サボります☆

体重は相変わらず、

54．60kg です(((^^;)


☆朝ごはん
玄米ごはん
かぼちゃ
もやしナムル
さつまいも
しゅうまい(1個)
野菜スープ
りんご

今日は朝早かったため、
昼までに

☆間食
チョコレート(3個)


☆昼ごはん
玄米おにぎり
かぼちゃ
もやしナムル
さつまいも
にんじん
しゅうまい(2個)
スクランブルエッグ

☆間食
黒あめ(3個)
ガム
チョコレート(2個)


☆夜ごはん
シェイク

明日は合コンです☆
何ヵ月ぶり？？たぶん１年ぶりくらいかも☆

ヤバ～～い( ´△｀)何を着て行けばよいでしょ？？(-.-)

もう、諦めんの？☆10日目

すごく悩みます。

まだ10日目なのに、全然なにも前と変わってないくらい、食べてしまう。

夜ごはん抜いてるだけの生活・・・

これって大丈夫

全然ダイエットになってないよと自分に思わずツッコミたくなる


でも、食べんのもいかんし、違う気がするし

あぁ～

キレイになりたい、やせたいっておもいはいっぱい

やせたら、アレもしてコレもしてっていう夢もいっぱい

ただ、毎日食べ物のことを考えて、体重は１キロくらい変動あっても、スタイルは何も変わらない。

現実にグサリ

簡単なことじゃないってわかってたけど・・・ツライ

でも、キレイになりたいんだ～

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お金も貯めなあかんけど、キレイグッズが気になる

さっ
元気だしていきましょう

６時以降は食べないじぇ

今日のごはん
☆朝ごはん
玄米ごはん
納豆
バナナ
ヨーグルト
野菜スープ

☆昼ごはん
玄米ごはん
ピーマンの炒め物（カレー風味）
にんじん
もやしナムル
さつまいも
ミートボール
ゆでたまご

☆間食（6時以降は食べないことにする）
黒飴（3個）
チョコレート（3個）
ガム
ピスタチオクッキー（1枚）


☆夜ごはん（まだやけど）
シェイク


体重54.20kg


玄米ごはんに変えたらすごく（すいません）便通がよくなりました
やったぁ～
もともと、腸が活発なのですがさらに

オススメですトップバリューの玄米使ってます


地道なストレッチを今日もがんばります