こんばんは(-.-)
ここのところ、送別会や仕事やらで全然書けてませんでした(;_;)
先ほど友達にｶﾂ！！入れられました(T^T)
明日からもう一度がんばります！！
24日(木)のごはん
☆朝ごはん
玄米ごはん
野菜スープ
りんご
☆昼ごはん
おろしそば
キノコと卵あえ
かぼちゃ
☆間食
チョコレート
ガム
☆夜ごはん(早く帰れたので7時半に)
納得
玄米ごはん
野菜
25日(金)
☆朝ごはん
さつまいもごはん
キュウイ
☆昼ごはん
さつまいもごはん
にんじん
ブロッコリー
けんちん汁
☆間食
ガム
チョコレート
☆夜ごはん
なべ
コロッケ
エビ天ぷら
牛肉たたき
ポテト
とん平焼き
シューアイス
麺
チヂミ
他たぶんいろいろ
ビール
カシスオレンジ
26日(土)
☆朝ごはん
フランスパン
キュウイ
☆昼ごはん
そば
親子丼
☆間食
クッキー
チョコ
ガム
☆夜ごはん
ピザ
ソーセージ
ビール
27日(日)
☆朝ごはん
いもがゆ
野菜スープ
ｶﾂ
もやしナムル
☆昼ごはん
クリームパスタ
ピザ
バケット
サラダ
☆間食
クッキー
ミルクティー
☆夜ごはん(7時に)
玄米ごはん
さかな
ｶﾂ
野菜スープ
ポテトサラダ
明日からは、間食を減らします（｀Δ´）
ヨーグルトを朝食べます！！
なるべく運動☆
30回は噛んで食べる
朝ごはんと昼ごはんのごはんの量を少なめに！！
あっ、体重ですが55．20になってもたーー！
11日までに53kg にするどーー！！
昨日はふちょん。
やっぱ玄米ごはん食べないとふちょん。
昨日のごはんを書きます（ヤバい）
☆朝ごはん
玄米ごはん
野菜のお味噌汁
りんご
☆間食
ミルキー
☆昼ごはん（中華外食）
五目やきそば
点心
サラダ
小さいおかず
ごはん少々
はるまき
えび揚げぎょうざ
☆夜ごはん（ホテルで送別会）
ハム
サラダ
ステーキ
さかな
カレー
しゅうまい
メロン
シャーベット
ビール
梅酒（2杯）
ピーナッツ（11時30分ごろまで）
ヤバい！！ヒー！！
で、今日はあまり食べないぞ！
体重もどってた（泣）
54.70kg
やっぱ玄米ごはん食べないとふちょん。
昨日のごはんを書きます（ヤバい）
☆朝ごはん
玄米ごはん
野菜のお味噌汁
りんご
☆間食
ミルキー
☆昼ごはん（中華外食）
五目やきそば
点心
サラダ
小さいおかず
ごはん少々
はるまき
えび揚げぎょうざ
☆夜ごはん（ホテルで送別会）
ハム
サラダ
ステーキ
さかな
カレー
しゅうまい
メロン
シャーベット
ビール
梅酒（2杯）
ピーナッツ（11時30分ごろまで）
ヤバい！！ヒー！！
で、今日はあまり食べないぞ！
体重もどってた（泣）
54.70kg
おはようございます☆
昨日、aikoのベストを買いました(*^^*)
テンションあがってブログ書けませんでした(笑)
れんげ畑～～♪
入ってるやん～☆
昨日の体重
53．70kg
☆朝ごはん
玄米ごはん
野菜のお味噌汁
バナナ
しゅうまい&ソーセージ
コーンチョコ
☆昼ごはん
しゅうまい
はるまき
かぼちゃ
ブロッコリー
にんじん
ソーセージ
☆間食
チョコレート
ミルキー
☆夜ごはん
シェイク
今日は飲み会あるので、お昼ごはん少なめにしよう☆
行ってきます！
昨日、aikoのベストを買いました(*^^*)
テンションあがってブログ書けませんでした(笑)
れんげ畑～～♪
入ってるやん～☆
昨日の体重
53．70kg
☆朝ごはん
玄米ごはん
野菜のお味噌汁
バナナ
しゅうまい&ソーセージ
コーンチョコ
☆昼ごはん
しゅうまい
はるまき
かぼちゃ
ブロッコリー
にんじん
ソーセージ
☆間食
チョコレート
ミルキー
☆夜ごはん
シェイク
今日は飲み会あるので、お昼ごはん少なめにしよう☆
行ってきます！