お菓子とうまく付き合おう☆35日目・36日目・37日目

お菓子ってやめられない。

イライラすると、食べちゃうし。

甘いものゼロにすることできないから。

自分で買うのはやめました。

でも、もらうものはいただきます☆

ブログ再開、祈るばかりです。


☆3月14日（月）のごはん

●朝ごはん
ヨーグルト
クラッカー2枚


●間食
白い恋人
おかき

●昼ごはん
ブロッコリー
マカロニサラダ
ビーマン炒め
しゅうまい
コーンコロッケ
ゆでたまご

●夜ごはん（外食）
ピザ
リゾット
お肉
ポテト
サラダ
ジンジャーエール


3月15日（火）
●朝ごはん
ヨーグルト
クラッカー2枚
かぼちゃサラダ

●間食
北海道のクッキー

●昼ごはん
ブロッコリー
トマト
カボチャのさらだ
マカロニサラダ

●夜ごはん
レタス
かぼちゃサラダ
野菜スープ


3月16日（水）
●朝ごはん
玄米入りごはん
納豆
かぼちゃサラダ
マカロニサラダ
キューイ
ヨーグルト

●間食
名古屋限定
じゃがりこ
キットカット
北海道のクッキー


●昼ごはん
玄米ごはん
梅干し
ブロッコリー
はるまき
にんじん
かぼちゃサラダ

●夜ごはん
野菜スープ
きゅうりとレタスのサラダ
かぼちゃサラダ

体重は火曜日が52kg代いきましたが、昨日計ると53kg

ふくらはぎはあいかわらず・・・

今日からストレッチ

脱☆下半身デブッチョ

↓これ買おうとおもいます

EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks/日本ダイエット健康協会

￥1,470
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土日は危険よ☆33日目、34日目☆

金曜日の夜から、うちがダイエット始めるきっかけとなった友だちが泊まりに来た。

１０kg痩せに成功している友だち。

その記録を見せてもらった！！

すごい！！ウエストもヒップも計ってる。

で、私の問題点をあれこれ言ってたら、結果・・・

下半身デブちょんといううことに。

ハッキリ言われちゃいました

でも、ふくらはぎが30台後半cm・・・

ヤバすぎる

昨日、圧着ソックスを履いてたら－0.5cm減った

よし！

3月12日（土）

☆朝ごはん
食パン
ほうれんそう
リンゴ
さつまいも
ヨーグルト

☆昼ごはん
ケンタッキー
チキン
ツイスター
ポテト

☆夜ごはん
たらこパスタ
サラダ
ゴーヤチャンプル
お菓子


3月13日（日）

☆朝ごはん・昼ごはん
メロンパン
ヨーグルト
リンゴ
お菓子

☆おやつ
ケーキ
天使のほっぺ

☆夜
キムチ鍋

間食多すぎる

楽しみたい31日目☆32日目

ブログまたまた、滞りました

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昨日のごはんを書きます

3月10日（木）

☆朝ごはん

ごはん
納豆
いちご
トマト
ほうれんそう
ヨーグルト

☆間食
チョコレート
キャラメル
おかき


☆昼ごはん
ブロッコリー
ハンバーグ
ほうれんそう
さつまいも
ごはん

☆夜ごはん
キムチ鍋


3月11日（金）
☆朝ごはん
パン（2個）
トマト
ヨーグルト

☆間食
チョコレート
キャラメル
白い恋人

☆昼ごはん
ブロッコリー
シュウマイ
ほうれん草
さつまいも
ゆでたまご

☆夜ごはん
野菜スープかなにかにします！


でも、楽しく生きようぜぃ